Achtsamkeit ermĂśglicht uns, wach und entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Die kleinen, kompakten Pocketguides aus der Reihe Achtsam leben eignen sich fĂźr den unkomplizierten Einstieg und sind randvoll mit Anregungen, Ăbungen und fundierten Impulsen fĂźr die Umsetzung im Alltag. Alle Bände wurden von erfahrenen Psychologen, Achtsamkeitslehrern oder Lebensberatern entwickelt. Entschleunigung, Gelassenheit, innere Balance â entdecken Sie die positiven Effekte von Achtsamkeitspraxis und innerer Entwicklung.
Endlich seelische Altlasten loslassen und frei werden fßr Neues! Rosette Poletti und Barbara Dobbs zeigen, wie wir uns dauerhaft von belastenden Emotionen, ßberholten Vorstellungen, toxischen Beziehungen oder negativen Glaubenssätzen befreien kÜnnen. Entscheidend dabei ist, sich auf das zu konzentrieren, was wirklich zählt: ein selbstbestimmtes Leben im Hier und Heute.