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Love Your Gut : An Easy-to-Digest Guide to Health and Happiness from the Inside Out

If you ask Dr. Megan Rossi about the best investment you can make in your future, she’ll tell you: Look after your gut. Seventy million Americans suffer from gut-related issues, diagnosed or otherwise. But it’s not just about gut symptoms: Whatever our wellness goals are—weight management, improved fitness, healthier skin, stronger immunity, or even happiness—gut microbes can be our best allies. Dr. Rossi opens Love Your Gut with easy-to-follow questionnaires that will help listeners discern their current health status and craft a personal action plan. She follows with evidence-based strategies on everything from sleep to yoga; expert advice on dealing with IBS, food intolerance, and other challenges; and over fifty delicious meal ideas: from Banana, Fig, and Zucchini Breakfast Loaf to Creamy Pistachio Pesto Pasta. (Did you know your gut microbes crave variety? Ideally thirty different plant-based foods each week!) Love Your Gut makes it fun and easy to supercharge your digestive health and transform your well-being—from the inside out.

Livre audio

  • Publication : 02/03/2021

  • Langue : anglais

  • Édition : Dreamscape Media

  • ISBN : 9781666544930


Auteur(e) :

  • Megan Rossi

Narration :

  • Angie Kane

Format :

  • Livre audio

Durée :

  • 6 h 1 min

Langue :

anglais

Catalogue :

  • Vie de famille
  • Familles et relations
  • Sport et exercice physique
  • Guides de santé
  • Savoirs et Culture
  • Médecine
  • Cuisine
  • Livres de cuisine

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