Burnout kann jeden treffen. Oft rufen Stress und Hektik im Beruf oder im persönlichen Umfeld diesen schweren Erschöpfungszustand hervor. Dr. med. Frank Meyer zeigt, wie man mit einfachen MaĂnahmen - AchtsamkeitsĂŒbungen, Naturheilmitteln, kleinen VerĂ€nderungen im Alltag - neue KrĂ€fte und Lebensfreude aktivieren kann. Wodurch entsteht Burnout und wie erkenne ich die Krankheit? Handelt es sich ĂŒberhaupt um Burnout oder um eine Depression? Was hilft wirklich? Diese Fragen werden im Theorieteil fundiert beantwortet. In einem Test findet der Leser heraus, wie gefĂ€hrdet er ist und in welcher Phase des Burnout-Zyklus er sich befindet: ĂberaktivitĂ€t, Anpassung, Erschöpfung oder Zusammenbruch. Die praktischen Empfehlungen zur Selbsthilfe vereinen naturheilkundliche Aspekte mit Körper- und AchtsamkeitsĂŒbungen sowie Tipps fĂŒr kleine, aber wirksame VerĂ€nderungen im Alltag.