Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung die darauf beruht, den Körper in Gedanken abzutasten. Dabei wird die Aufmerksamkeit von der äußeren Welt nach innen gelenkt. Negative und positive Empfindungen werden wahrgenommen und wertfrei betrachtet. Der Bodyscan hilft Stress abzubauen und die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern. Dadurch können körpereigene Signale wieder wahrgenommen werden. Idealerweise wird der Bodyscan ein mal täglich durchgeführt.
Hypnotisches Magenband : Das Sättigungsgefühl wahrnehmen
Norman Wiehe
audiobook
Intensive Tiefenhypnose : zum Abnehmen
Norman Wiehe
audiobook
Mit Hypnose abnehmen : Ein gesundes Mindset entwickeln
Norman Wiehe
audiobook
Mit Hypnose zu mentaler Klarheit : Fokus & mehr Gelassenheit
Norman Wiehe
audiobook
Zuckersucht auflösen : Mit Hypnose und Visualisierung
Norman Wiehe
audiobook
Denke nach und werde Schlank : Gesund abnehmen mit Hypnose
Norman Wiehe
audiobook
Das Buch Deines Lebens : Mehr Eigenverantwortung übernehmen mit Hypnose
Norman Wiehe
audiobook
Schnarchen beenden : Mit Hypnose
Norman Wiehe
audiobook
Angst auflösen : Mit Hypnose und Visualisierung
Norman Wiehe
audiobook
Frei vom Alkohol : Mit Hypnose und Visualisierung
Norman Wiehe
audiobook
Hypnose bei Reizdarm : Den Magen und Darm beruhigen
Norman Wiehe
audiobook
Zähneknirschen beenden : Mit Hypnose Stress abbauen
Norman Wiehe
audiobook
Body-Scan Meditation - Body Journey according to Buddhist Vipassana Tradition (24 minutes)
Pierre Bohn, Torsten Abrolat, SyncSouls
audiobook
Trauma - Sich selbst befreien vom leichten Trauma - seelische Heilung durch den gezielten Abbau von inneren Blockaden (ungekürzt)
Stefan Esser
audiobook
Do-it-yourself-Gedächtnispalast : Denken wie die alten Griechen und Sherlock Holmes – ein mentaler Spaziergang
Laura Chrobok
book
Mindfulness A to Z : 108 Insights for Awakening Now
Arnie Kozak
book
Die Nackenschmerzen Hypnose : Nackenentspannung durch Meditation - Die Nackenverspannung selbst behandeln
Dr. Alfred Pöltel
audiobook
Öffne dein Herz für die Liebe
Anselm Grün
audiobook
Waldbaden - Heilen mit Shinrin Yoku: Wie Sie mit der Kraft der Natur Depressionen, Burnouts und Ängste besiegen und endlich innere Ruhe finden
Julia Blumenberg
book
Ich liebe mich ... (Orange) : Positive Affirmationen (Die Kraft unserer Gedanken)
Makron von Donnersberg, Romy van Mader
book
Guided Meditations for Anxiety, Sleep and Self-Healing Bundle : 9 Beginners Scripts for Letting Go, Having a Quiet Mind in Difficult Times, Overcome Trauma, and Stress Relief
Mindfulness Meditation Academy, Guided Meditations Academy
audiobook
Resilienz für Einsteiger : Wie du die Krisen des Lebens erfolgreich bewältigst und einen gesunden Umgang mit Stress trainierst
Gloria Wünsche
audiobook
Der Schlüssel zum Unterbewusstsein : 13 Mentalübungen für Heilung, Gesundheit und Erfolg
Kathrin Emely Holzapfel-Springer
audiobook
T'ai Chi Ch'uan
Heiko Mittelstaedt
book