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muscle:coaching #9

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High-Intense-Isometrics ist ein Gesundheits-Trainings-Konzept, dass Intervalltraining mit isometrischer Gymnastik kombiniert. Hierdurch wird in kurzer Zeit eine KrĂ€ftigung der Muskulatur erreicht und gleichermaßen die FĂ€higkeit der Muskelentspannung trainiert. Mit minimalen Zeitaufwand (5 - 15 Minuten) und ohne besondere TrainingsgerĂ€te und -orte, bekommen Sie ein effektives Workout an die Hand.