Redefine el amor propio sin frases motivacionales ni rituales falsos
A pesar de practicar journaling todas las mañanas, meditar y enlistar las cosas por las que estĂĄs agradecida, ÂżcontinĂșas exhausta y desesperada por encontrar paz? Probablemente sea porque caĂste en las redes del autocuidado ficticio y diste soluciones superficiales a tus malestares. Hoy en dĂa es imposible pasar un solo segundo sin ser hostigadas por nuevos productos que prometen cambiar nuestra vida. Ya sea que se trate de una nueva rutina de skincare, una dieta o el programa de entrenamiento de
moda, las claves para tu bienestar no pueden venir del exterior. ÂĄEstĂĄs dejando tu felicidad en manos de otros! En este programa para redefinir el amor propio, la doctora Pooja Lakshmin te ofrece una guĂa para que identifiques y te alejes de la tiranĂa del self-care falso. Con Ă©l, serĂĄs capaz de «bajarle el volumen a la culpa» cuando pongas lĂmites y construirĂĄs tu propia brĂșjula del autocuidado para correr sin miedo a las decisiones difĂciles, aquellas en las que estĂĄ en juego lo que realmente anhelas para vivir una vida con propĂłsito y alineada a tus valores.
Audiolibro narrado en español neutro.