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Mindfulness, atención plena: Cómo vivir en el presente paso a paso

Si tienes este libro en tus manos es porque has oído hablar de mindfulness y tienes curiosidad e inquietud por conocer más. ¿Quieres saber cómo se practica? Xud Zubieta te explica paso a paso cómo preparar el lugar donde lo harás, a estar en la postura adecuada y te guía para frenar el cuerpo y calmar la mente. ¿Quieres saber lo que esta herramienta puede hacer por ti? Descúbrelo tú mismo al integrar esta práctica a tu vida cotidiana.


Author:

  • Xud Zubieta

Format:

  • E-book

Duration:

  • 105 pages

Language:

Spanish

Categories:

  • Personal development
  • Self-help and advice
  • Sleep and relaxation
  • Mindfulness

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