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  1. Books
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4.4(218)

¡Tómate un respiro! Mindfulness : El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

¿Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida?

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo audiolibro narrado por él mismo nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.


Author:

  • Mario Alonso Puig

Narrator:

  • Mario Alonso Puig

Format:

  • Audiobook
  • E-book

Duration:

  • 7 h 30 min
  • 130 pages

Language:

Spanish

Categories:

  • Personal development
  • Self-help and advice
  • Sleep and relaxation
  • Mindfulness

4.4

218 ratings

Katiuska

5/12/2025

Un libro con un tema muy bueno. Pero manejado de forma general y científica. No era lo que me hubiese gustado.

titi

5/9/2025

Maravilloso 😌❤️

VIe

12/6/2024

genial libro

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