Ravintoneuvojan selkeä opaskirja vie pätkäpaastoten kohti kevyttä oloa.
Jos haluat voida paremmin, voit syödä edelleen samaa ruokaa. Tärkeintä on se, milloin ruokasi syöt.
10 tunnin dieetti esittelee helposti seurattavan pätkäpaastomallin, jossa päivän kaikki ruokailut ovat kymmenen tunnin aikana. Tutkimusten mukaan pätkäpaasto voi laskea verenpainetta ja vähentää riskiä sairastua aikuistyypin diabetekseen. Kun syöminen ei ole koko ajan mielessä, kilot karisevat lähes huomaamatta.
Niinii
12/09/2024
Ihan ok
Olli
03/07/2024
Toistoa ja toistoa. Asia selviää hyvinkin.
Bianca
03/02/2024
Kattava selvitys pätkäpaastosta ja sen vaikutuksista selkeästi esitettynä. Koluttuani netin läpi pätkäpaastoasiaa, löysin olennaiset vastaukset kysymyksiini juuri tästä kirjasta. Tämä pitäisi lukea ennen kuin aloittaa pätkäpaaston, niin välttyy turhilta karikoilta tai hankaluuksilta.
To write a review you need to download the app