Oser parler de santé mentale
Le guide pour aider un proche en souffrance psychique.
Nous sommes souvent tĂ©moins de situations de mal-ĂȘtre dans notre sphĂšre privĂ©e comme professionnelle. Un ami qui nous confie son anxiĂ©tĂ©, un collĂšgue prĂšs du burn out, un parent Ă©voquant une tristesse qui perdure... la dĂ©tresse psychologique revĂȘt de nombreux visages.
Ce livre est une référence pour toutes les personnes qui souhaitent en savoir plus sur la santé mentale et acquérir les bases de la relation d'aide.
UN LIVRE PRATIQUE : Comment rĂ©agir face Ă la souffrance d'un proche ? Quels sont les premiers signes d'une dĂ©tresse psychologique ? Ă quel moment en parler ? Quoi dire ? Vers qui orienter ? Ce guide a Ă©tĂ© Ă©crit Ă partir d'enquĂȘtes, de recherches et de rencontres avec des professionnels pour aider les proches d'une personne souffrant d'un mal-ĂȘtre.
DES RESSOURCES UTILES : Ce livre propose des leviers d'aide en santé mentale : comprendre la différence entre les psys, renseigner son proche sur les thérapies possibles, les associations, l'auto-aide, les lignes d'écoute, la pair-aidance.
DES TĂMOIGNAGES : Le livre est enrichi de rĂ©cits de personnes soutenant un proche en souffrance et de celles concernĂ©es par des moments de dĂ©tresse psychologique ou par un trouble psychique (dĂ©pression, anxiĂ©tĂ©, bipolaritĂ©, schizophrĂ©nie, addiction).
ACCESSIBLE ET BIENVEILLANT : 67 idées essentielles pour trouver sa place en tant qu'aidant, avoir la bonne distance et prendre confiance en ses capacités à aider. Comment approcher, engager la conversation, écouter, manifester sa présence, apporter un soutien émotionnel et informationnel...
SE SENTIR MOINS SEUL : Honte, culpabilité, colÚre et impuissance sont le lot de beaucoup d'aidants. Ce livre offre du réconfort et invite à prendre soin de sa propre santé mentale.