Une méthode efficace et des outils concrets pour cultiver le bien-être au quotidien. L'anxiété, l'agacement, la tristesse et la colère sont des états intérieurs qui compromettent le bien-être. Souvent issues de pensées irrationnelles, ces émotions viennent brouiller votre vision du monde. Pour pouvoir vous accepter tel que vous êtes et pour mieux comprendre les autres, ce livre propose des outils pour confronter vos idées irréalistes avec la réalité et les événements de la vie. Au moyen de la méthode émotivo-rationnelle, une approche structurée et efficace, vous apprendrez à poser un regard lucide sur vous-même et vous avancerez avec assurance.
Vaincre les ennemis du sommeil - 3e édition
Charles M. Morin
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relaxing ocean music : peaceful, soothing sounds of nature for deep sleep, meditation, relaxation, stress relief
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Carole
7/29/2024
J’ai aimé ce livre par les bons conseils qu’il donne, je pense que je le réécouterai
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