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  1. Böcker
  2. Personlig utveckling
  3. Självhjälp och populärpsykologi

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S'aider soi-même : Une psychothérapie par la raison

Une méthode efficace et des outils concrets pour cultiver le bien-être au quotidien. L'anxiété, l'agacement, la tristesse et la colère sont des états intérieurs qui compromettent le bien-être. Souvent issues de pensées irrationnelles, ces émotions viennent brouiller votre vision du monde. Pour pouvoir vous accepter tel que vous êtes et pour mieux comprendre les autres, ce livre propose des outils pour confronter vos idées irréalistes avec la réalité et les événements de la vie. Au moyen de la méthode émotivo-rationnelle, une approche structurée et efficace, vous apprendrez à poser un regard lucide sur vous-même et vous avancerez avec assurance.


Författare:

  • Lucien Auger

Uppläsare:

  • Pascal Rollin
  • Sophie Stanké

Format:

  • Ljudbok

Längd:

  • 1 tim 53 min

Språk:

Franska

Kategorier:

  • Personlig utveckling
  • Självhjälp och populärpsykologi

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