Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Spirituality
  3. Spirituality

Read and listen for free for 14 days!

Cancel anytime

Try free now
0.0(0)
Brain Shift Collection

Brain Shift Collection - Ruhe und Gelassenheit : Power-Rhythmen für Heilung & Klarheit

Ruhe und Gelassenheit - stressreduzierende Rhythmen sind mit einem angenehmen insturmentellen Soundtrack kombiniert, um dich in den Alphazustand entspannter Bewusstheit zu führen. Ideal für mittelschwere Übungen wie Yoga und Walking.

Diese CD wurde konzipiert, um dich in einen Zustand neurologischer Ruhe zu versetzen. Das darf nicht mit Entspannungsmusik verwechselt werden. Die Rhythmen auf dieser CD werden in acht Takten pro Sekunde gespielt und sollen dein Gehirn in den Alphabereich transportieren. Alpha ist der Wachzustand des Bewusstseins und ein wenig langsamer als unser normaler Betazustand.

Alpha wird als der "entspannt-wache" Zustand bezeichnet. In ihm können wir am wirkungsvollsten sinnliche Informationen verarbeiten. Dies ist auch der Zustand optimaler Lernbereitschaft. Wenn wir uns im Alphazustand befinden, können wir uns nicht nur entspannt fühlen, sondern wir sind auch wach und uns unserer Umgebung bewusst.

Andere entspannte Zustände, wie z.B. Theta (charakteristisch für die Meditation), erschweren es uns, aktiv zu sein, und sind besser für die Meditation geeignet.

Diese CD wird deinem Geist dabei helfen, langsam herunterzufahren, und dir ermöglichen, den angesammelten Stress loszulassen. Gleichzeitig kannst du andere Aktivitäten ausüben, die deinen Stresslevel ebenfalls senken. Die CD ist äußerst geeignet, wenn du einer ruhigen Tätigkeit nachgehen möchtest, z.B. Beispiel Spazierengehen oder Yoga. Die Stücke auf Ruhe und Gelassenheit

helfen dir dabei, in den Alphazustand zu gelangen, weil sie das retikuläre Aktivitätssystem anregen (ein Nervennetz im Hirnstamm, das alle hereinkommenden sinnlichen Informationen verarbeitet und für Erregung zuständig ist). Deshalb musst du die CD auch nicht aktiv hören. Spiel sie einfach leise im Hintergrund, während du der Aktivität deiner Wahl nachgehst.

Um die besten Resultate zu erzielen, würde ich dir empfehlen, die folgenden Anregungen bezüglich der Lautstärke zu befolgen:

Benutze keine Kopfhörer. Alle CDs in diesem Set, einschließlich "Ruhe und Gelassenheit", sind dann am wirkungsvollsten, wenn sie in freier Umgebung abgespielt werden. Der Gebrauch von Kopfhörern blendet die Umgebungsgeräusche aus und erhöht das Risiko, den Zuhörer einer Reizüberflutung auszusetzen.

Weil diese CD konzipiert wurde, um dein Gehirn auf eine ganz besondere Weise zu stimulieren, ist es von allergrößter Bedeutung, dass die Lautstärke nicht zu hoch ist. Lege die CD ein und schalte die Lautstärke komplett ab, sobald sie zu spielen beginnt. Danach solltest du sie langsam wieder hochdrehen, so dass du die Musik kaum hören kannst.

Wenn die CD zu laut abgespielt wird, wird der Teil deines Gehirns, der durch die Rhythmen angeregt wird (das retikuläre Aktivitätssystem), darum kämpfen, den Reiz in den Hintergrund zu verdrängen. Wenn das nicht funktioniert, kann es zu Gefühlen der Angst und Aufregung oder Schlafl osigkeit kommen. Bei richtig geregelter Lautstärke wird sich dein Gehirn jedoch mit den Rhythmen auf dieser

CD synchronisieren, was zu einem ruhigen Alphazustand führt.

Titel 1: Gonga-Ruhe

Auf "Gonga-Ruhe" hört man eine einzige Gonga-Handtrommel, gemischt mit einem angenehmen atmosphärischen instrumentellen Soundtrack.

Titel 2: Udu-Ruhe

Auf diesem Stück wird eine einzige Udu-Tontopftrommel gespielt, gemischt mit einem sanften atmosphärischen instrumentellen Soundtrack.


Author:

  • Jeff Strong

Narrator:

  • Jeff Strong

Series:

  • Volume 4 in Brain Shift Collection

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 1 h 1 min

Language:

German

Categories:

  • Spirituality
  • Spirituality
  • Sleep and relaxation
  • Stress relief

More by Jeff Strong

Skip the list
  1. ADHD For Dummies

    Jeff Strong, Carol MacHendrie, LCSW

    audiobook
  2. Brain Shift Collection - Übergang in den Schlaf : Power-Rhythmen für Heilung & Klarheit

    Jeff Strong

    audiobook
  3. Brain Shift Collection - Qi Meridian Körper-Ausgleich : Power-Rhythmen für Heilung & Klarheit

    Jeff Strong

    audiobook
  4. Brain Shift Collection - Kraftvoll erfrischendes Schläfchen : Power-Rhythmen für Heilung & Klarheit

    Jeff Strong

    audiobook
  5. Brain Shift Collection - Kreativität und Problemlösung : Power-Rhythmen für Heilung & Klarheit

    Jeff Strong

    audiobook
  6. Brain Shift Collection - Fokussierte Aufmerksamkeit : Power-Rhythmen für Heilung & Klarheit

    Jeff Strong

    audiobook
  7. Brain Shift Collection - Tiefer meditativer Zustand : Power-Rhythmen für Heilung & Klarheit

    Jeff Strong

    audiobook
  8. Brain Shift Collection - den Geist beruhigen : Power-Rhythmen für Heilung & Klarheit

    Jeff Strong

    audiobook
  9. Brain Shift Collection : Power-Rhythmen für Heilung & Klarheit

    Jeff Strong

    audiobook

Brain Shift Collection Series

Skip the list
  1. Brain Shift Collection - den Geist beruhigen : Power-Rhythmen für Heilung & Klarheit

    Jeff Strong

    audiobook
  2. Brain Shift Collection - Kreativität und Problemlösung : Power-Rhythmen für Heilung & Klarheit

    Jeff Strong

    audiobook
  3. Brain Shift Collection - Fokussierte Aufmerksamkeit : Power-Rhythmen für Heilung & Klarheit

    Jeff Strong

    audiobook
  4. Brain Shift Collection - Kraftvoll erfrischendes Schläfchen : Power-Rhythmen für Heilung & Klarheit

    Jeff Strong

    audiobook
  5. Brain Shift Collection - Qi Meridian Körper-Ausgleich : Power-Rhythmen für Heilung & Klarheit

    Jeff Strong

    audiobook
  6. Brain Shift Collection - Tiefer meditativer Zustand : Power-Rhythmen für Heilung & Klarheit

    Jeff Strong

    audiobook
  7. Brain Shift Collection - Übergang in den Schlaf : Power-Rhythmen für Heilung & Klarheit

    Jeff Strong

    audiobook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5