Verbessern Sie Ihre körperliche Fitness mithilfe der Geheimdienstmethoden!
Fitness wird unterschiedlich definiert. Sie beschreibt einen Zustand, der die körperliche LeistungsfĂ€higkeit bzw. die Entwicklung der konditionellen und koordinativen FĂ€higkeiten umfasst: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination. DarĂŒber hinaus geht es aber auch um psychische und soziale Komponenten, Gesundheit und Wohlbefinden.
Kurz gesagt beschreibt sie einen gesunden Lebensstil. Fitness umfasst besondere Kenntnisse darĂŒber, wie Ihr Körper funktioniert und wovon er lebt.
Jeder und jede kann versuchen, die eigene Kraft und Ausdauer zu erhöhen und sich gleichzeitig praktische FĂ€higkeiten anzueignen, die im echten Leben nĂŒtzlich sein können.
Mit dem Buch "Fitness. Selbstverbesserung durch Geheimdienstmethoden" werden Sie genau so trainieren, wie die Profis.
Sie werden erkennen:
- wie man das Training richtig angeht,
- welche Grundregeln und Prinzipien man beachten soll,
- warum gesunde ErnĂ€hrung von groĂer Bedeutung ist,
- welche Workouts Geheimagenten gebrauchen,
- welche Ăbungsarten am effektivsten sind.
(c), (P) 2017 ABP Verlag