Atmen ist ein natĂźrlicher Reflex, der uns "Leben einhaucht" und in aller Regel unbewusst passiert. Atmen heiĂt Leben! Alles beginnt und endet mit der Atmung. Bewusstes Atmen kann noch viel mehr: Den KĂśrper und Geist in einen tiefen Ruhe- und Entspannungszustand versetzen. Nervosität und Verstimmungen mildern. Energie, Kraft und Gelassenheit schenken. Werden Sie fit fĂźrs Atmen- mit praktischen Tipps und Ăbungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen!