Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Spirituality
  3. Spirituality

Read and listen for free for 42 days!

Cancel anytime

Try free now
3.5(20)
Kroppsscanningar

Kroppsscanning mini

Meditation om 6,5 minut där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i en minut. Denna övning upprepas tre gånger. I en vanlig kroppsscanning observerar man känslan i hela kroppen bit för bit. Genom att enbart välja tre delar blir meditationen perfekt för de tillfällen när man inte har möjlighet att göra en hel kroppsscanning, t.ex. på kafferasten eller lunchen.

Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: A Pure Embrace av Christopher Lloyd Clarke.

Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör, författare och översättare som började producera avslappningsövningar, guidade meditationer och sömnsagor för att hon själv saknade produkter hon ville lyssna på. Sedan starten 2014 har ljudböckerna sålts, lånats och streamats sammanlagt över en miljon gånger och finns tillgängliga på tre språk. Intrernationellt används pseudonymen Sophie Grace Meditations. Titlar på engelska och svenska läses in av författaren själv. På danska och kommande nya språk är uppläsarna anlitade röstskådespelare.


Author:

  • Sophie Grace

Narrator:

  • Sophie Påhlsson

Series:

  • Volume 1 in Kroppsscanningar

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 6 min

Language:

Swedish

Categories:

  • Spirituality
  • Spirituality
  • Sleep and relaxation
  • Meditation and visualization

More by Sophie Grace

Skip the list
  1. The Winter Cabin. A Meditation Story. Extended Version

    Sophie Grace

    audiobook
  2. Alternativ kroppsscanning

    Sophie Grace

    audiobook
  3. Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva

    Sophie Grace

    audiobook
  4. Meditation för fysisk avslappning. Thetautgåva

    Sophie Grace

    audiobook
  5. Meditation för fysisk avslappning. Alfautgåva

    Sophie Grace

    audiobook
  6. Rosenträdgården. En guidad meditation

    Sophie Grace

    audiobook
  7. Rosenträdgården. Kort version

    Sophie Grace

    audiobook
  8. Kroppsscanning Mini. Thetautgåva

    Sophie Grace

    audiobook
  9. En enkel avslappningsövning. Thetautgåva

    Sophie Grace

    audiobook
  10. Progressiv muskelavslappning 2

    Sophie Grace

    audiobook
  11. Progressiv muskelavslappning 1

    Sophie Grace

    audiobook

Kroppsscanningar Series

Skip the list
  1. Kroppsscanning Mini. Thetautgåva

    Sophie Grace

    audiobook
  2. Kroppsscanning mini 2

    Sophie Grace

    audiobook
  3. Alternativ kroppsscanning

    Sophie Grace

    audiobook
  4. Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva

    Sophie Grace

    audiobook

Others have also read

Skip the list
  1. Guidad meditation – Övervinn rädslan för att misslyckas

    Rolf Jansson

    audiobook
  2. Guidad meditation: Återhämta dig från utbrändhet – Hitta ny energi och balans

    Rolf Jansson

    audiobook
  3. Känslostarka relationer : utveckla förståelse, närhet och ro i ert förhållande

    Alan E. Fruzzetti

    book
  4. BooztBook Digital balans: Uppkopplad,nedkopplad, avkopplad

    Jeanette Juhnestam

    audiobook
  5. Från utbränd till nytänd

    Inger Jalakas

    book
  6. Konsten att säga NEJ

    audiobook
  7. Lev ditt drömliv, guidad meditation

    audiobook
  8. Meditationsguiden : Porten till ett högre medvetande

    Barbara Berger

    audiobookbook
  9. Vattnets Kraft: Din Guide till Optimal Hälsa och Välmående

    Rolf Jansson

    audiobook
  10. Framgångstrappan: 4 steg till högre prestation, lönsamhet och lycka

    Patrik Stoppert, Martin Sörenhag

    audiobookbook
  11. Allt vi inte ser : så påverkas du av det osynliga arbetet - hemma och på jobbet

    Ida Östensson, Thor Rutgersson

    audiobookbook
  12. Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter

    Rolf Jansson

    audiobook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5