Auf die Boards, fertig, los!
Stand Up Paddling (SUP) ist mittlerweile so gut wie auf jedem Gewässer heimisch geworden. Kein Wunder, denn wer mit seinem Stechpaddel und dem langen Board auf dem Wasser unterwegs ist, ist von Wind und Wellen unabhängig. Ein grandioses Naturerlebnis, jede Menge Spaà und ein ganzheitliches Kraft- und Ausdauertraining gibt es gratis noch dazu.
Egal ob Anfänger, der zum ersten Mal eine Wassersportart ausprobieren mÜchte, oder erfahrener Wassersportler, der auch in windarmen Zeiten nicht auf die Nähe zu seinem Element verzichten mÜchte: In diesem Handbuch finden Einsteiger aller Altersstufen das nÜtige Know-how sowie Step-by-step-Fotos und Zeichnungen, die zeigen, wie's richtig geht.
â˘Welche AusrĂźstung benĂśtige ich fĂźr Stand Up Paddling? Ăberblick Ăźber Material und Technik
â˘Wo kann ich paddeln? Die besten Anfängerreviere und SUP-Spots
â˘SUP als GanzkĂśrper-Workout: 60 neue SUP-Yoga- und FitnessĂźbungen
â˘Neu Ăźberarbeitete und erweiterte 4. Auflage
SUP â Wassersport und Workout in einem
Stand Up Paddling ist leicht zu erlernen und da Seen oder FlĂźsse meist vor der HaustĂźr liegen, einfach auszuĂźben. Die einen betreiben SUP als Familiensport auf dem Baggersee, andere suchen eine neue Herausforderung beim Surfen oder Wellenreiten oder genieĂen Natur und Entspannung beim Yoga auf dem SUP-Board. Auch längere Touren den Fluss entlang sind mit Board und Paddel mĂśglich. Egal aus welchem Grund Sie sich fĂźr Stand Up Paddling entscheiden: Koordination, Balance, Kraft und Ausdauer werden immer mittrainiert â paddeln Sie los und werden Sie eins mit dem Board!