Ein tolles Tagebuch das nichts auslässt und kein Hokus Pokus verspricht. Wer tatsächlich Fett verbrennen will, und sich Anregungen holen möchte sollte dieses Buch lesen. Fakten, Daten und tatsächliche Ergebnisse. Mit LOKA HIFI in ein besseres Körpergefühl. Nachvollziehbare Trainingstage mit genauer Aufschlüsselung nach Kcal, Kohlehydrate, Fett und Sporteinheiten. Was wurde wann gegessen, getrunken oder trainiert.