Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • Magazines

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Books
  2. Feel-good and romance
  3. Feel-good and chick lit

Read and listen for free for 42 days!

Cancel anytime

Try free now
5.0(2)

Yoga-mindfulness 12 lektioner steg för steg

Ur förordet utgåva nummer två:

Nu har det gått ett antal år sedan den första upplagan av boken "Yoga-mindfulness 12 lektioner steg" för steg kom ut. Det har visat sig att boken fyller en viktig funktion genom att visa hur individen själv kan ta ansvar för hälsa och välmående. Det har också blivit tydligt att filosofin och metoderna inom Yoga-mindfulness är lätta att förstå med hjälp av de instruktioner som finns i boken. Boken är populär både bland de som inte har någon erfarenhet av yoga såväl som hos erfarna yogautövare. I denna reviderade utgåva har vi ytterligare förtydligat beskrivningarna av yogaövningarna för att göra dem än mer lättförståeliga för nybörjare. Yoga-mindfulness kan vara ett dagligt sällskap för alla och utgöra en hjälpsam grund när vi möter utmaningar i livet.

Yoga Mindfulness - 12 lektioner steg för steg av Bikash Acharya

I denna bok visar Bikash Acharya hur vi kan använda enkla yogaställningar, andningsövningar och meditationsmetoder för att att utveckla vårt inre lugn och sinnesfrid. Du lär dig övningarna steg för steg, självständigt eller undervisad av certifierad yogalärare. Du kommer att förstå hur du kan bemästra din stress, oro och sinnets turbulens, samtidigt som du utvecklar ditt kroppsliga och själsliga välmående. Bikash Acharya har en fil. mag. i psykologi och är leg. KBT psykoterapeut. Han har arbetat med stressfrågor och personlig utveckling i 30 år. Idag är han konsult inom medicinsk yoga och forskar kring utmattningsdepression och stressfrågor på Karolinska institutet. Bikash Acharya är uppväxt i Indien och fick där sin traditionella utbildning inom yoga-mindfulness. Sedan 35 år tillbaka har Bikash verkat som behandlare och lärare i medicinsk yoga och mindfulness i västvärlden och har varit bosatt i Sverige i 25 år. Ett vanligt ordspråk i öst säger att om du saknar något inom dig, hittar du inte heller detta i hela universum. Då vänder man sig till de lärda och kloka människorna för att lära sig hur man kan utvecklas vidare och hitta källan som är grunden för all glädje och för den inre tryggheten. Mindfulness-, kognitiv beteendeterapi- och yogaforskning pågår i hela världen.

www.mindfulgrowth.com

Mer information kan hittas hos: PubMed.


Author:

  • Bikash Acharya

Format:

  • E-book

Language:

Swedish

Categories:

  • Feel-good and romance
  • Feel-good and chick lit
  • Nonfiction
  • History
  • Nonfiction
  • Medicine and nursing
  • Society and Social Sciences
  • Philosophy
  • Society and Social Sciences
  • Psychology
  • Hobby and sports
  • Sports and the outdoors
  • Home and garden
  • House and home

More by Bikash Acharya

Skip the list
  1. Yoga-Mindfulness Praktiska övningar för medveten närvaro

    Bikash Acharya

    audiobook

Others have also read

Skip the list
  1. Potatoes

    Agrihortico CPL

    book
  2. The da Vinci Legacy

    Jean-Pierre Isbouts, Christopher Heath Brown

    audiobook
  3. Homemade Body Butter

    Stephanie Hinderock

    book
  4. Winning at Poker : Essential hints & tips

    Dave Scharf

    book
  5. 52 McGs.: The Best Obituaries from Legendary New York Times Reporter Robert McG. Thomas

    Robert McG. Thomas

    book
  6. Living in Harmony with the Nature: Henry David Thoreau's Edition (13 Titles in One Edition) : Walden, Walking, Night and Moonlight, The Highland Light, A Winter Walk…

    Henry David Thoreau

    book
  7. Sinisiipisten saari

    Jenna Kostet

    audiobookbook
  8. Collection process : The fashion design process 4

    Armelle Claudé, Vale´rie Praquin

    book
  9. Bird Portraits

    Ernest Thompson Seton

    book
  10. Sirkusjuna

    Amita Parikh

    audiobookbook
  11. Scandi Rustic Style

    Rebecca Lawson

    book
  12. The Book of Bere : Orkney's Ancient Grain

    Liz Ashworth

    book

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5