OJENTAJAT-HIIT treeniin kohteena on käsivarsien ojentajalihakset eli tuttavallisemmin allit. Tehokas treeni, jossa syke nousee ja koko ylävartalon lihakset sekä käsivarret kiinteytyy. Treenissä on viisi erilaista harjoitusta. Liikettä tehdään 45 sek ja liikkeiden välissä pidetään 15 sek tauko. Treenin voit tehdä ulkona tai sisällä, et tarvitse välineitä.
Read and listen for free for 30 days!
Cancel anytime
Try free now
