Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Health trends and exercise
  3. Exercise

Read and listen for free for 42 days!

Cancel anytime

Try free now
4.5(2)

Sandheden om sundhed

Afliv myterne og få sandheden

Sandheden om sundhed er en guide til et sundere liv skrevet af Danmarks førende forsker. Bogen handler om KRAM-faktoren. Har du den, så er du i biologisk forstand 14 år yngre.

KRAM står for Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Konceptet går ud på at få nogle ganske enkle rutiner i hverdagen. Når det er nemmere sagt end gjort at holde vægten, kvitte smøgerne, drikke mådeholdent og motionere dagligt, så skyldes det, at vi påvirkes af en lang række omstændigheder, som vi ikke er bevidste om. Men en væsentlig vej til at få succes med et sundt liv er viden.

Denne bog bygger på viden og dokumentation tilsat sund fornuft og gode råd. Bogens kerne er de fire hovedkapitler om Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Der er særligt fokus på betydningen af kost og motion og alle myterne bliver aflivet – for hvorfor bruge en masse penge og tid på det, der ikke virker.

Fyldt med sjove anekdoter, gode eksempler og enkle tip til, hvordan du bl.a. kan blive mere aktiv i hverdagen, giver bogen dig viden om, hvad der reelt er sundt og usundt.


Author:

  • Bente Klarlund Pedersen

Format:

  • E-book

Duration:

  • 163 pages

Language:

Danish

Categories:

  • Health trends and exercise
  • Exercise
  • Nonfiction
  • Medicine and nursing

4.5

2 ratings

Christina

11/07/2022

Man kommer til at tænke over hvordan man lever.

To write a review you need to download the app


More by Bente Klarlund Pedersen

Skip the list
  1. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet : En guide til et liv i sund balance

    Bente Klarlund Pedersen

    audiobookbook
  2. Gå-bogen : Gå, så går det nok

    Bente Klarlund Pedersen

    audiobookbook
  3. Klarlund og Kandis på kur – forever : Alt hvad man skal gøre for at leve sundt og godt resten af livet

    Johnny Hansen, Bente Klarlund Pedersen

    audiobookbook
  4. Yngre med årene : Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år

    Bente Klarlund Pedersen

    audiobookbook
  5. GÅ: En hyldest til vandringen

    Thomas Boberg, Martin Gylling, Per Lindsø Larsen, Rune Engelbreth Larsen, Jens Meulengracht-Madsen, Jens Peter Munk, Stig Olesen, Bente Klarlund Pedersen, Nanna Simonsen, Henry David Thoreau, Dan Turèll, Martin Zerlang

    book
  6. Krop og ånd - og meningen med livet : Samtaler om sport og spiritualitet

    Bente Klarlund Pedersen, Mikkel Wold

    audiobookbook
  7. Alt om sundhed

    Bente Klarlund Pedersen

    book
  8. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år

    Bente Klarlund Pedersen

    book

Others have also read

Skip the list
  1. Gode møder : Bedre resultater på kortere tid

    Povl Christian Henningsen

    book
  2. Snart senior

    Henning Kirk

    audiobookbook
  3. The Book of Shiatsu: Vitality & Health Through the Art of Touch

    Paul Lundberg

    book
  4. The FastDay Cookbook : Delicious Low-Calorie Meals to Enjoy while on The FastDiet

    Mimi Spencer

    book
  5. Shiatsu : Conozca las técnicas y tratamientos de una de las terapias más antiguas

    Lorraine Bisset

    book
  6. Shiatsu, presiones manuales que estimulan la vida

    Mauricio López Lumi

    book
  7. Da Danmark blev Danmark

    Johan Peter Noack

    book
  8. Ha' det godt i arbejde og hvile

    Helle Gotved

    book
  9. Et liv med blomster og en smule ukrudt

    Erik Bering

    book
  10. The Pocket Guide to Neuroscience for Clinicians

    Louis Cozolino

    audiobook
  11. Motocross

    Per Østergaard

    book
  12. Ved gudernes bord

    Katrine Wiedemann

    book

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5