En este libro, Rebekah Borucki te muestra que sà lo tienes, y que es mås fåcil de lo que parece. Las 27 meditaciones de 4 minutos que propone las vidas mås ajetreadas. La autora comparte historias personales que demuestran cómo meditar la ha ayudado a superar sus dificultades y también responde a preguntas frecuentes como «¿tengo que cerrar los ojos?» o acerca de accesorios, posturas y mantras. Y, ademås, y presenta herramientas con las que podrås afrontar cuestiones complejas como el dolor emocional, la aceptación del cuerpo y las relaciones personales.
Tan solo tienes que dedicar 4 minutos al dĂa a esta prĂĄctica para encontrar una curaciĂłn profunda, significativa y duradera.