El método definitivo para decir adiós a la grasa corporal de forma saludable.
¿Comer menos y con mayor frecuencia acelera el metabolismo? ¿Puedo ingerir fruta de postre? ¿Si ceno hidratos engordaré? ¿Seguro que es hambre? ¿Son mágicos los suplementos? ¿Cuántas sesiones de cardio debo realizar a la semana? ¿Si sudo estoy perdiendo grasa? ¿Cuál es el volumen de entrenamiento recomendable para trabajar la fuerza? ¿Las agujetas son sinónimo de buen entrenamiento? ¿Cuántas repeticiones debo realizar por serie para ganar músculo?
El creador de MUNDOENFORMA, Joel Torres, propone un método definitivo para instaurar hábitos saludables en nuestro día a día con el fin de conseguir nuestra mejor versión.
Un libro que pone el foco en la alimentación y en la pérdida de peso con un objetivo claro: preparar nuestra mente con el objetivo de decir adiós a la grasa corporal de forma saludable.
Lorena
6/18/2022
Me ha encantado. Muy bien explicado todo, sólo hace falta ponerlo en práctica.
May
8/9/2021
Una guía muy útil donde explica sin parafernalias muchas realidades que se han convertido en mitos, basándose en estudios científicos y no en palabrería barata. El único inconveniente en este formato es que los cuadros son imposibles de ver, se superponen unos a otros, desmejorando bastante la calidad del libro, pues es información muy útil pero no disponible.
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