Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Kirjat
  2. Hyvinvointi
  3. Terveys

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 42 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
0.0(0)

Athletic Performance Optimization

Athletic Performance Optimization explores how to achieve peak athletic performance by strategically combining training, nutrition, and recovery. This comprehensive guide emphasizes the importance of individualized plans tailored to each athlete's unique needs. Discover how effective training maximizes strength and endurance while minimizing injury, and learn about the critical role of nutrition in fueling performance and facilitating muscle repair.

The book progresses logically, starting with foundational concepts of human performance and biomechanics. It then delves into training methodologies, including periodization and sport-specific skill development, followed by detailed nutritional guidance with macronutrient and micronutrient recommendations. Finally, it examines recovery protocols, such as sleep optimization and injury prevention.

Scientific evidence, meta-analyses, and elite athlete case studies support the data-driven insights presented throughout the book. This book uniquely integrates diverse strategies into a cohesive optimization plan, moving beyond isolated approaches to provide a framework for maximizing performance. It's designed for athletes, coaches, and sports science students, offering practical guidance for creating data-driven optimization plans.


Kirjailija:

  • Ava Thompson

Muoto:

  • E-kirja

Kesto:

  • 120 sivut

Kieli:

englanti

Kategoriat:

  • Hyvinvointi
  • Terveys
  • Harrastukset ja urheilu
  • Urheilu ja ulkoilmaelämä

Lisää kirjoittajalta Ava Thompson

Ohita lista
  1. Foot Mechanics

    Ava Thompson

    book
  2. Injury Shield

    Ava Thompson

    book
  3. Core Charge

    Ava Thompson

    book
  4. Ankle Strength

    Ava Thompson

    book
  5. Impact Zone

    Ava Thompson

    book
  6. Hip Stability

    Ava Thompson

    book
  7. Marathon Preparation Plan

    Ava Thompson

    book
  8. Endurance Training Basics

    Ava Thompson

    book
  9. Judo Techniques

    Ava Thompson

    book
  10. Parkour Efficiency

    Ava Thompson

    book
  11. Kayaking Paddle Essentials

    Ava Thompson

    book

Muut ovat myös lukeneet

Ohita lista
  1. Greatest Women Athletes

    Emily James

    book
  2. Okinawa Sai-jutsu

    Jamal Measara

    book
  3. 365 Motivational Quotes

    Xabier K. Fernao

    book
  4. Take Action Bundle : 3 in 1 Bundle, Art of Taking Action, Master Your Motivation, and Getting Things Done

    Sampson Platt, N.M. Nicholas, David Spier

    audiobook
  5. My Olympic Dream

    Katie Taylor

    book
  6. Empowering Brain for Success Bundle, 2 in 1 Bundle : The Champion's Mind and Thinking Clearly

    Arnold Kyler, S.M. Blackway

    audiobook
  7. Ignite Your Potential : 22 Tools for Peak Performance and Personal Development

    Mark Carter

    audiobook
  8. Stay Motivated : 200 Quotes

    Modis Chrisha

    book
  9. North Star Thinking : Master your mindset and live a life you love

    Will Polston

    audiobook
  10. Just Add Water : My Swimming Life

    Katie Ledecky

    audiobookbook
  11. Jim Kwik Decoded - Take A Deep Dive Into The Mind Of The Memory And Brain Coach

    Success Decoded

    book
  12. Sports Motivation : The Ultimate Guide to Staying Motivated While Running or Playing Sports

    Peter Griffin

    audiobook

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5