Minimeditationer erbjuder dig som lĂ€sare en serie enkla övningar som alla har sin grund i olika meditationstekniker. Ăvningarna Ă€r tĂ€nkta som en hjĂ€lp för dig att först och frĂ€mst lĂ€gga mĂ€rke till ögonblicket, att vara i ögonblicket och dra nytta av ögonblickets oerhörda potential. Alla dessa övningar Ă€r sĂ„ enkla, behĂ€ndiga och snabbt genomförda att du kan göra dem pĂ„ en ynka minut. Gradvis blir de sedan dessutom allt kortare tills de slutligen, tids nog, inte tar nĂ„gon tid alls!