Gute Nacht, Baby!
Teil 1: Ein Schlafratgeber für Ihr Baby und Sie
Wenn Sie ihrem Baby “Gute Nacht” wünschen, tun Sie das mit
zusammengebissenen Zähnen, weil Sie wissen, dass die Nacht alles andere als gut
werden wird? Ist es zu einem alltäglichen Kampf oder einem komplizierten Ritual
geworden, Ihr Baby abends zum Schlafen zu bewegen? Wird Ihre Nacht zur Qual,
weil Sie mitten in der Nacht immer wieder aufstehen müssen - weil Ihr Baby
stundenlang schreit, oder im besten Fall hellwach ist?
Dieses Buch ist das Ende Ihrer Probleme. Hier lernen Sie Methoden und die
richtige Vorgehensweise, damit Ihr Baby dann schläft, wenn Sie es wollen. Sie
müssen es nicht länger mit Ihrem Auto herumfahren, zwei Stunden lang bei ihm
im Zimmer bleiben, oder andere komplizierte Tricks anwenden.
Inhaltsverzeichnis
Kapitel 1: Einleitung
Kapitel 2: Eine gute Nacht… für alle
1. Guter Schlaf ist wichtig
2. Das Schlafbedürfnis Ihres Babys
3. Schlafphasen und REM-Schlaf
A. Schlafmuster beim Baby
B. Schlafenszeit für das Baby
4. Die Nacht durchschlafen
C. Gelerntes Verhalten
5. Geräusche in der Nacht
6. Mutter Natur lässt sich nicht täuschen
Kapitel 3: Schlafprobleme beim Baby
1. Lernen Sie die möglichen Gründe für Schlafprobleme
2. Unterstützen Sie den Schlaf des Babys
3. Gestalten Sie den Tagesablauf
4. Wenn Sie dem Baby nachts Nahrung geben
Kapitel 4: Was hält das Baby wach? Hunger, die Tagesstruktur, und Schmerzen
1. Das häufigste Problem - Hunger
2. Brust oder Flasche?
3. Babybrei
4. Füttern nach Bedarf oder nach Plan?
A. Füttern nach Bedarf
B. Füttern nach Plan
5. Der Rhythmus des Babys stimmt nicht mit Ihrem überein
A. So stellen Sie die innere Uhr um
B. Wenn die Tage länger werden
6. Kolik: Falscher Alarm, oder echte Schmerzen?
A. So lässt sich Kolik lindern
7. Das Baby zahnt
8. Verdauungsbeschwerden
A. Blähungen
B. Laktoseunverträglichkeit
Kapitel 5: Vor- und Nachteile von Schlafstützen
Kapitel 6: Was das Baby sonst noch wach hält
1. Füttern ist nicht immer die Antwort
2. Ängste
3. Wenn das Baby am Abend hellwach ist
4. Schlechte Träume und Albträume
A. Mit Parasomnien umgehen
5. Schlafapnoe
6. Weitere Atemprobleme, die den Schlaf stören
A. Schnarchen
B. Mundatmung
C. Husten und Verschlucken
7. Probleme in der Umgebung
A. Temperatur
B. Feuchtigkeit
C. Angst vor der Dunkelheit
D. Windeln
E. Kleidung
Kapitel 7: Schlafrituale
1. Der frühe Rhythmus
2. Wie wichtig sind Rituale und Strukturen?
3. Anzeichen dafür, dass das Baby schlafbereit ist
A. Eine Schläfrigkeits-Checkliste
4. Regelmäßige Strukturen und Gewohnheiten
A. Was noch zum Einschlafen dazugehört
B. Singen Sie ein Schlaflied
C. Die beruhigende bekannte Stimme
D. Wenn Regeln gebrochen werden müssen
5. Das Baby ins Bett bringen
A. Schlafsachen
B. Etwas zum Beobachten
C. Eine positive Einstellung
6. Tag und Nacht erkennen
A. Ein guter Tag für eine gute Nacht
7. Wenn das Baby übermüdet ist
8. Wie Sie dem Baby beibringen, von selbst wieder einzuschlafen
A. Bereit zum Schlafen, oder nicht?
Kapitel 8: Ein Nachtlicht für das Baby
Kapitel 9: Wie man das Baby zum Einschlafen bringt
1. So beruhigen Sie Ihr schreiendes Baby
2. Schaukeln und beruhigende Bewegungen
A. Wieglein, Wieglein mein
B. Die beruhigende Schaukel
3. Singen und Sprechen
A. Achten Sie auf Ihren Tonfall
4. Ein Schrei nach Aufmerksamkeit
5. Pucken
A. Wie pucken Sie Ihr Baby richtig?
6. Massage
7. Was Sie vermeiden sollten
Kapitel 10: Schlusswort
Über die Autorin
Lisa Franck ist vierfache Mutter und hat das Vergnügen, über die Dinge zu
schreiben, die Familien mehr Frieden bringen. Es macht ihr Freude aus ihrem
reichen Erfahrungsschatz zu berichten. Sie hat sich im Laufe der Jahre als Autorin
profiliert, die sich ausschließlich mit Baby- und Kleinkindthemen beschäftigt.
Inzwischen hat sie mehrere erfolgreiche Elternratgeber veröffentlicht, die in
mehreren Sprachen übersetzt wurden.
Lisa lebt mit ihrem Mann im wunderschönen Harz.