Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Personal development
  3. Self-help and advice

Read and listen for free for 42 days!

Cancel anytime

Try free now
0.0(0)

De mindfulnessgids om niet gek te worden : Een werkboek

Ruby helpt je door moeilijke tijden heen met behulp van bewezen mindfulness-technieken

Beste lezer,

Dit werkboek heb ik voor je geschreven om te gebruiken als hulplijn wanneer het leven en de wereld om je heen je ontmoedigt. Het staat vol met oefeningen en informatie voor als je plotseling gedwongen wordt de harde waarheden onder ogen te zien of, zoals ik ze graag noem, een van de Grote Zes-realiteiten: moeilijke emoties, onzekerheid, eenzaamheid, verandering, ontevredenheid en de dood. Het gaat niet alleen om hoe je een pandemie doorkomt, of de nasleep daarvan. Het is een wake-upcall, een die je bewustzijn van elk moment zal vergroten met behulp van mindfulness.

Dus krabbel erin. Doodel. Neem het overal mee naartoe. Niemand die gaat zien wat erin staat, behalve jij. Dit is niet zomaar een zelfhulpboek. Zie het als een ontwikkel-jezelf-boek. Ik hoop echt dat het je helpt het roer recht te houden, hoe turbulent de golven ook zijn, en dat je er aan de andere kant hoopvol uit komt, met een nieuwe waardering voor het voorrecht van het leven.

Liefs, Ruby x

Over het werk van Ruby Wax:

'Ruby Wax zal je laten lachen en ze laat je zien hoe je jezelf kan helen en je leven kan transformeren.' Jon Kabat-Zinn

'Ruby Wax is een geweldige vrouw; slim, grappig en fascinerend.' Hans Teeuwen

Ruby Wax is comédienne, bestsellerauteur en ambassadeur voor geestelijke gezondheid. Zij schreef eerder de bestsellers Tem je geest en Frazzled en behaalde haar master in cognitieve gedragstherapie aan de Universiteit van Oxford. Geïnspireerd door het succes van de Frazzled Cafés in het Verenigd Koninkrijk schreef ze dit praktische werkboek om je door moeilijke tijden te helpen met behulp van bewezen mindfulness-technieken.


Author:

  • Ruby Wax

Format:

  • E-book

Duration:

  • 143 pages

Language:

Dutch

Categories:

  • Personal development
  • Self-help and advice
  • Spirituality
  • Spirituality
  • Sleep and relaxation
  • Meditation and visualization
  • Sleep and relaxation
  • Mindfulness
  • Sleep and relaxation
  • Stress relief
  • Hobby and sports
  • Hobby

More by Ruby Wax

Skip the list
  1. De mens, een handleiding

    Ruby Wax

    book
  2. En dan nu het goede nieuws... : Op naar de toekomst

    Ruby Wax

    audiobook

Others have also read

Skip the list
  1. 100 Weight Loss Tips

    Bridget Hawkins

    book
  2. Wandelingen door België

    Anoniem

    book
  3. Hoe kun je een Burn-Out oplossen

    Rubin Alaie

    book
  4. Geluk is wat je bent!

    Frans Langenkamp

    book
  5. Van huis en haard : Dagboek van een jaar op drift

    Pieter Waterdrinker

    book
  6. Door de barrière : Hoe ga je om met de mentale uitdagingen van het hardlopen

    Mariska van Sprundel

    book
  7. Het mindfulness werkboek: Alle mindfulness-oefeningen & -scripts In Een Ultiem Doe-boek voor beginners & gevorderden

    Rubin Alaie

    book
  8. Crafternoon : A Guide to Getting Artsy and Crafty with Your Friends All Year Long

    Maura Madden

    book
  9. The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety, Fully Revised & Updated Third Edition : A Guide to Breaking Free from Anxiety, Phobias, and Worry Using Acceptance and Commitment Therapy

    John P. Forsyth, PhD, Georg H. Eifert, PhD

    audiobook
  10. A-Z Guide How to Make Bath Bombs

    Lisa Bond

    book
  11. The Everything Love Signs Book: Use astrology to find your perfect partner!

    Jenni Kosarin

    book
  12. Het boek van oerrr : Boordevol tips, weetjes en uitjes voor gezinnen die buiten op avontuur willen

    Natuurmonumenten Natuurmonumenten

    book

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5