Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Personal development
  3. Health

Read and listen for free for 30 days!

Cancel anytime

Try free now
0.0(0)

Rust voor je rug : kies het juiste bed en maximaliseer je slaapcomfort

Het boek dat je kans op een goede nachtrust aanzienlijk verhoogt Ongeveer een derde van ons leven brengen we slapend door. Toch staan veel mensen onvoldoende stil bij het belang van een goede slaapomgeving. Een goede nachtrust en slaaphouding kunnen nochtans veel problemen voorkomen. Zo’n 8 op de 10 mensen kampen minstens een keer in hun leven met ernstige rugpijn. Bijna 10 procent van hen ontwikkelt ook chronische rugklachten. Vaak ligt een slechte nachtrust, en meer bepaald een bed van ondermaatse kwaliteit, mee aan de oorzaak van deze problemen. Rust voor je rug helpt je om de kans op rugpijn tot een minimum te herleiden en geeft een antwoord op belangrijke vragen als: - Waarop moet je letten als je een bed koopt? - Wat is de beste slaaphouding? - Hoe weet je dat je matras aan vervanging toe is? - Welk slaapsysteem is het beste aangepast aan jouw slaapprofiel? - Hoe zorg je ervoor dat jij en je partner het niet te warm (en niet te koud) hebben? Na het lezen van dit boek weet je evenveel (of zelfs meer) over een goede rug- en slaaphygiëne als je fysiotherapeut of huisarts. 'Een boeiend en leerrijk boek dat zowel leken als professionals een schat aan informatie biedt. Overzichtelijk, duidelijk geïllustreerd én wetenschappelijk stevig onderbouwd, waardoor je als lezer alles te weten komt over de anatomische, ergonomische en fysiologische aspecten van het lichaam en de slaap. Dankzij de handige tips leer je om je slaapkwaliteit en -kwantiteit te optimaliseren. Goede én slechte slapers zullen na het lezen van dit boek alvast geen problemen meer hebben met de keuze van een juist bedsysteem.' Dr. Inge Declercq, somnoloog Europaziekenhuizen Brussel


Author:

  • Pascal Mannekens

Format:

  • E-book

Duration:

  • 192 pages

Language:

Dutch

Categories:

  • Personal development
  • Health
  • Sleep and relaxation
  • Sleep stories and guidance

Others have also read

Skip the list
  1. The Everything Love Signs Book: Use astrology to find your perfect partner!

    Jenni Kosarin

    book
  2. Love Craft : Divine, Cast, and Decode Your Way to Love with the Power of Astrology, Numerology, Spells, Potions, and More!

    Anna Haywood

    book
  3. The Secret Language of Your Name : Unlock the Mysteries of Your Name and Birth Date Through the Science of Numerology

    Neil Koelmeyer, Ursula Kolecki

    book
  4. Ayurvedic Detox - A guide To Losing Toxins From The Body

    Anand Gupta

    book
  5. Als ik maar niet door de mand val

    Sandi Mann

    book
  6. Wie ben IK? : Het bijstaan van professionals in het terugvinden van innerlijke vreugde en vrede

    Eunice Anita

    audiobook
  7. The Little Book of Self-Care for Taurus : Simple Ways to Refresh and Restore—According to the Stars

    Constance Stellas

    book
  8. Tiny Prisoners

    Maggie Hartley

    audiobook
  9. Hoogtepunt : Over de wonderen van het orgasme (M/V/X).

    Chloé De Bie, François Hervé

    audiobook
  10. Schaamte : Zonder schroom of gene verder

    Stephan Konrad Niederwieser

    book
  11. F*ck it, maandag start ik écht : ... en andere dieetonzin weerlegd

    Celien Rombouts

    audiobookbook
  12. Hij is bang, zij is bang

    Steven Carter, Julia Sokol

    book

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5