(116)

Overprikkeld Brein: Meer rust en balans in 10 weken

audioboek


Het altijd ‘aan staan’, continue prikkels via (social) media en prestatiedruk zorgen ervoor dat onze hersenen overprikkeld raken. Brain Balance Expert Charlotte Labee deelt in 'Overprikkeld brein' de laatste (neuro)wetenschappelijke inzichten over ons vaak overprikkelde en oververmoeide brein.

Charlotte helpt je om symptomen van overprikkeling te herkennen en geeft concrete handvatten om je brein en leven weer in balans te krijgen.

Inclusief:

inzichtelijke informatie over je brein en wat het nodig heeft

uitleg over de 7 Brain Balance-pijlers, waaronder voeding, beweging, ontspanning en verbinding

belangrijke, toegankelijke en bruikbare theorie over overprikkeling

praktisch en concreet 10-wekenplan om alle kennis toe te passen

extra opdrachten voor je brein, waaronder ademhalings- en meditatieoefeningen

Het bestverkochte Nederlandstalige non-fictieboek van 2022!

Wat lezers zeggen over 'Overprikkeld brein' :

“Aanrader voor als je meer wilt weten over de werking van je brein, als je wat wilt veranderen aan de overprikkeling ervan of als je vast bent gelopen in deze snel veranderende wereld. De schrijfster geeft je het gevoel dat je niet alleen bent en geeft naast feiten en ervaringen ook handvatten.”

“In dit boek wordt pittige informatie op een makkelijke manier beschreven waardoor het ook voor mij als 'leek' duidelijk wordt hoe het brein werkt en ik eindelijk begrijp waarom ik sommige klachten heb. Het is soms wat confronterend, maar daardoor motiveert dit boek me extra om ermee aan de slag te gaan.”


Verteller: Charlotte Labee
Duurtijd:

3.9

116 beoordelingen

Sandra

18-2-2024

Ik vind de stem erg luid en het spreektempo te hoog.

Anoniem

16-2-2024

Wat ze zegt herken ik en dan ben ik blij dat ik niet alleen ben. Duidelijk ingesproken en dus aangenaam om naar te luisteren.

Glenn

9-1-2024

Interessant boek, veel kennis van opgedaan