Det er ingenting å vente på. Gi jernet! Visste du at seksten minutters trening med egen kroppsvekt kan være like effektivt som halvannen time i styrkerommet? Lasse Matbergs oppskrift på en sunn og sterk kropp er å trene smart og variert. I denne boka får du hans beste tips til morsomme økter innen enkel kroppsvekttrening som kan gjøres hvor som helst, utetrening, styrketrening med apparater og frivekter, løping og ikke minst noe av den mest allsidige og effektive treningen som finnes: CrossFit og funksjonell fitness. Boka inneholder 101 øvelser satt sammen til 22 økter, som spenner fra lett til tyngre. Det er øvelser for deg som vil komme i gang med trening, for deg som trenger ny inspirasjon, og selvfølgelig for deg som trenger en skikkelig utfordring. I tillegg får du råd om kosthold, søvn og restitusjon.
Carb Cycling Diet : The Right Celebrity Carb Cycling Formula for Getting Lean and Defined
book
Franska bakverk
Mia Öhrn
book
The Language of Food : The International Bestseller - "Mouth-watering and sensuous, a real feast for the imagination" BRIDGET COLLINS
Annabel Abbs
book
Sébastiens franska kokbok
Sébastien Boudet
book
Eat Yourself Fit : Make Your Workout Work Harder
Rosanna Davison
book
Beauty and Fitness Guide Bundle, 2 in 1 bundle : Renegade Beauty, and Building the Ultimate Body
Olive Scott, Ansel Shaw
audiobook
Ett gott liv : Smart och enkel mat för seniorer
Margareta Frost-Johansson, Cecilia Sassa Corin, Eleonor Schütt
book
The 17 Day Diet Cookbook: 80 All New Recipes for Healthy Weight Loss
Mike Moreno
book
DIY Beauty: Easy, All-Natural Recipes Based on Your Favorites from Lush, Kiehl's, Burt's Bees, Bumble and bumble, Laura Mercier, and More!
Ina De Clercq
book
Budgetbra! : recept för hälsan och plånboken
Karoline Pettersson
book
Living Low Carb
Jonny Bowden
audiobook
Pocketkokboken HUSMANSKOST (Epub2)
Nicotext Förlag
book