Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • Magazines

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Books
  2. Nonfiction
  3. Medicine and nursing

Read and listen for free for 14 days!

Cancel anytime

Try free now
3.6(7)

Pitkän ja hyvän elämän biologia. Telomeerit ja terveys

Miksi jotkut kuusikymppiset vaikuttavat nelikymppisiltä ja jotkut nelikymppiset puolestaan kuusikymppisiltä? Entä voimmeko itse vaikuttaa siihen, kumpaan ryhmään kuulumme?

Terveyteen ja ikääntymiseen vaikuttaa moni asia. Nobel-palkitun Elizabeth Blackburnin ja terveyspsykologi Elissa Epelin tutkimukset ovat osoittaneet, että kromosomit muodostavan DNA-rihmaston päässä olevat telomeerit eivät olekaan vain geneettisten ohjeiden siirtämistä varten. Ne kuuntelevat ihmistä: ne reagoivat stressiin ja rentoutumiseen, iloon ja suruun. Telomeerit vaikuttavat aivojen tilaan, mielialaan sekä siihen miten nopeasti vanhenemme ja kuinka alttiita olemme aivoja rappeuttaville sairauksille. Toisin sanoen voimme vaikuttaa solutasolla siihen, miten vanhenemme.

Teoksessa selitetään yleistajuisesti mitä telomeerit ovat ja annetaan yksinkertaisia ruokavalioon, uneen ja henkiseen hyvinvointiin liittyviä ohjeita, joiden avulla voimme pitää huolta telomeeriemme riittävästä pituudesta. Mitä syödä, miten treenata, miten torjua stressiä, miten suojella lasten telomeereja lapsuudesta teini-ikään saakka. Miten elää pitkä ja hyvä elämä.

Elizabeth Blackburnille myönnettiin kahden kollegan kanssa lääketieteen Nobel-palkinto 2009 telomeerien ja telomeraasin toiminnan ja niiden vaikutuksen vanhenemiseen selvittämisestä. Blackburn on arvostettu tutkija, jonka Time-lehti on valinnut maailman sadan vaikutusvaltaisimman ihmisen listalle.

Elissa Epel on johtavia terveyspsykologian tutkijoita Yhdysvalloissa. Hän johtaa Kalifornian yliopiston stressin, ikääntymisen ja ylipainoisuuden tutkimuskeskusta San Franciscossa.


Authors:

  • Elizabeth Blackburn
  • Elissa Epel

Format:

  • E-book

Duration:

  • 283 pages

Language:

Finnish

Categories:

  • Nonfiction
  • Medicine and nursing

More by Elizabeth Blackburn

Skip the list
  1. Telomereffekten : yngre längre med toppforskarnas livsstilsråd

    Elizabeth Blackburn, Elissa Epel

    book

Others have also read

Skip the list
  1. Fyysinen Venus

    Pierre Louis Moreau de Maupertuis

    book
  2. Markiisi de Saden filosofia

    Timo Airaksinen

    book
  3. Vihdoinkin nukun hyvin

    Pia Tervo

    book
  4. Sorretut sanat : Vainottujen neuvostokirjailijoiden jäljillä

    Ville Ropponen, Ville-Juhani Sutinen

    book
  5. Tulevaisuuden paranneltu ihminen

    Maija-Riitta Ollila

    book
  6. History of Rome

    Livy

    book
  7. Venäjä, energiavalta : Öljykulttuuri kohtaa ilmastonmuutoksen

    Veli-Pekka Tynkkynen

    book
  8. Edvard Munch : Materiality, Metabolism and Money

    Hans Dieter Huber

    book
  9. Elinkaari – Mistä vanheneminen johtuu ja mitä sille voi tehdä?

    Matthew LaPlante, David Sinclair

    audiobookbook
  10. Te Deum D major : "Dettingen Te Deum"

    George Frideric Handel

    book
  11. Mitä koronapandemian jälkeen : Miten koronavirusšokki auttaa meitä nitistämään lääkkeille vastustuskykyiset superbakteerit (ja monta muuta ongelmaa)

    Risto Isomäki

    audiobookbook
  12. The Trial of Vladimir Putin

    Geoffrey Robertson

    book

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5