Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • Magazines

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Books
  2. Personal development
  3. Self-help and advice

Read and listen for free for 42 days!

Cancel anytime

Try free now
3.7(11)
Progressiv muskelavslappning för barn

Progressiv muskelavslappning för barn. Alternativ bakgrundsmusik

Progressiv muskelavslappning för barn är en enkel avslappningsövning som går ut på att först spänna och sedan slappna av i olika muskelgrupper. Övningen är utarbetad tillsammans med fem och sexåringar men passar även för äldre barn. Vuxna som vill introducera övningen för barn bör se den som en övning i kroppsmedvetenhet snarare än en vilostund. Berätta för barnen vad det innebär att spänna sina muskler – som när man ska visa hur stark man är i armarna brukar fungera bra. Låt också gärna barnen ställa frågor under tiden om de har några. Barn som inte ska sova mitt på dagen bör hellre få göra övningen vid andra tillfällen än efter maten, t.ex. efter ett rörelsepass eller vid en samling innan maten eller mellanmål om denna övning används på förskola eller skola.

Originalversionen har en mycket melodisk bakgrundsmusik vid vilostunden, i den här utgåvan är det samma lugnare musik hela tiden.

Uppläst av författaren.


Author:

  • Sophie Grace Meditationer

Narrator:

  • Sophie Påhlsson

Series:

  • Volume 2 in Progressiv muskelavslappning för barn

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 11 min

Language:

Swedish

Categories:

  • Personal development
  • Self-help and advice
  • Spirituality
  • Spirituality
  • Society and Social Sciences
  • Psychology

More by Sophie Grace Meditationer

Skip the list
  1. Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  2. Meditation för fysisk avslappning. Längre utgåva

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  3. Fysisk avslappning för sömn

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  4. Din speciella plats. En guidad meditation

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  5. Progressiv muskelavslappning för barn

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  6. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  7. Meditation för fysisk avslappning. Kortare utgåva

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  8. Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  9. Rosenträdgården. Hjärnvågsstimulerande version

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  10. Den lättaste avslappningsövningen någonsin. Hjärnvågsstimulerande version

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  11. Den lättaste avslappningsövningen någonsin

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook

Progressiv muskelavslappning för barn Series

Skip the list
  1. Progressiv muskelavslappning för barn

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook

Others have also read

Skip the list
  1. Godnatt min skatt: meditation för barn

    Sofia Sivertsdotter

    audiobook
  2. Läggdags - Somna lättare och sov bättre

    Anna Eriksson

    audiobook
  3. Sov gott- djup och rofull sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  4. Avslappning för djup sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  5. Avslappning - Regn

    Rasmus Broe

    audiobook
  6. En känsla av mig: mindfulness för barn

    Anna Bjärkvik

    audiobookbook
  7. Morgonstund

    Annette Lefterow

    audiobook
  8. Somna tryggt

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  9. Avslappning - Stresshantering

    audiobook
  10. Sov gott: Somna lättare och sov bättre

    Anna Eriksson

    audiobook
  11. Din Superkraft

    Cathrin Nilsson

    audiobook
  12. Sov gott lilla superhjälte, en guidad godnattsaga

    audiobook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5