Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Personal development
  3. Self-help and advice

Read and listen for free for 42 days!

Cancel anytime

Try free now
3.7(11)
Progressiv muskelavslappning för barn

Progressiv muskelavslappning för barn. Alternativ bakgrundsmusik

Progressiv muskelavslappning för barn är en enkel avslappningsövning som går ut på att först spänna och sedan slappna av i olika muskelgrupper. Övningen är utarbetad tillsammans med fem och sexåringar men passar även för äldre barn. Vuxna som vill introducera övningen för barn bör se den som en övning i kroppsmedvetenhet snarare än en vilostund. Berätta för barnen vad det innebär att spänna sina muskler – som när man ska visa hur stark man är i armarna brukar fungera bra. Låt också gärna barnen ställa frågor under tiden om de har några. Barn som inte ska sova mitt på dagen bör hellre få göra övningen vid andra tillfällen än efter maten, t.ex. efter ett rörelsepass eller vid en samling innan maten eller mellanmål om denna övning används på förskola eller skola.

Originalversionen har en mycket melodisk bakgrundsmusik vid vilostunden, i den här utgåvan är det samma lugnare musik hela tiden.

Uppläst av författaren.


Author:

  • Sophie Grace Meditationer

Narrator:

  • Sophie Påhlsson

Series:

  • Volume 2 in Progressiv muskelavslappning för barn

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 11 min

Language:

Swedish

Categories:

  • Personal development
  • Self-help and advice
  • Spirituality
  • Spirituality
  • Society and Social Sciences
  • Psychology

More by Sophie Grace Meditationer

Skip the list
  1. En enkel avslappningsövning

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  2. Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  3. Din speciella plats. En guidad meditation

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  4. Vinterstugan. En meditationssaga

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  5. Vinterstugan. En meditationssaga. Längre version

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  6. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  7. Fysisk avslappning för sömn

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  8. Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  9. Rosenträdgården. Hjärnvågsstimulerande version

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  10. Meditation för fysisk avslappning. Längre utgåva

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  11. Den lättaste avslappningsövningen någonsin. Hjärnvågsstimulerande version

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook

Progressiv muskelavslappning för barn Series

Skip the list
  1. Progressiv muskelavslappning för barn

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook

Others have also read

Skip the list
  1. Meditasjoner for livets utfordringer : fem trinn til større utholdenhet i krisetider

    Leah Weiss

    audiobook
  2. Omgitt av dårlige sjefer : grunnen til at god ledelse er så sjeldent

    Thomas Erikson

    audiobook
  3. Stemning - Skogens ro

    Rasmus Broe

    audiobook
  4. Kunsten å lese kroppsspråk

    Vidar Hansen, Siri Lill Mannes

    audiobook
  5. Omgitt av idioter : hvordan forstå dem det ikke går an å forstå

    Thomas Erikson

    audiobook
  6. Sociology For Dummies

    Jay Gabler

    audiobook
  7. Omgitt av latsabber : hvorfor visse ansatte sliter med å få jobben gjort

    Thomas Erikson

    audiobook
  8. Kunsten å lede seg selv : ny innsikt - bedre gjennomslagskraft

    Randi Bråthen Noyes

    audiobook
  9. Omgitt av psykopater : slik unngår du å bli utnyttet av andre

    Thomas Erikson

    audiobook
  10. Sinnsro i hverdagen : finn ro i deg selv - når som helst og hvor som helst

    Nancy O'Hara

    audiobook
  11. Omgitt av utfordringer : slik vender du motgang til medgang

    Thomas Erikson

    audiobook
  12. Ambience - Rainy Weather

    Rasmus Broe

    audiobook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5