Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen es allen immer recht machen, sind dabei aber häufig gestresst? Dann entdecken Sie die nachweisliche Heilkraft der Achtsamkeit: Lassen Sie die ganzheitlichen Übungen Stufe für Stufe wirken und gelangen Sie so zu einem bewussten, entschleunigten und entspannten Leben. Einfach, alltagsnah und wirksam Grundübung Atemmeditation im Sitzen 10:52 Meditation im Stehen und Gehen 08:41 Körpermeditation 09:20 Meditation über Gefühle 04:58 Meditation über Gedanken 05:35 Fortgeschrittenen-Übung Metta-Herzensgüte 09:59 Offenes Gewahrsein 07:02 Informelle Übung Alltagsübung: Tasse spülen 09:34 Laufzeit: 65:59
Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörbuch)
Birgit Lichtenau
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Feldenkrais - Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper (Hörbuch) : Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper
Birgit Lichtenau
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Entspannungsübungen und Meditationen gegen Schmerzen
Abbas Schirmohammadi, Philipp Feichtinger
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Die Vagus-Meditation : Übungen für den Entspannungsnerv
Gerd Schnack, Birgit Schnack-Iorio
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Feldenkrais: Starker Rücken - bewegliche Hüften (Hörbuch) : Starker Rücken - bewegliche Hüften
Birgit Lichtenau
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Darmhypnose : Den Reizdarm dauerhaft beruhigen
Martin Storr, Björn Babst
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Kiefer-und-Nackenentspannung : Schmerzfrei & locker. Die besten Übungen
Heike Höfler
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Darmhypnose 2 : Neue Übungen, die den Reizdarm dauerhaft beruhigen
Martin Storr
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Feldenkrais für Gesicht & Kiefer - Hörbuch : Schmerzfrei, entspannt, schön
Birgit Lichtenau
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Lebe Balance Audio-CD : Übungen für innere Stärke und Achtsamkeit
Martin Bohus, Lisa Lyssenko, Michael Wenner, Mathias Berger
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Fitness-Training fürs Gesicht - Hörbuch : Ihr Lifting-Programm: üben - ganz nebenbei
Heike Höfler
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Gua Sha für Einsteiger: Mit der asiatischen Massagetechnik Schritt für Schritt zu besserer Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden - inkl. detaillierter Anleitung für zuhause
Lorina Grapengeter
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Einschlaf-Meditation Heilung : Erfahre Heilung, während du schläfst
Raphael Kempermann
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Peng! Dich selbst : Eine Anleitung zum (Über-)leben. In 7 Schritten zu einer regenerierten Darm-Gehirn-Achse und einem verlässlichen Immunsystem. Sei auf alles vorbereitet.
Katerine Dyckmans
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Mindfulness - Gelebte Achtsamkeit : Das 8-Wochen-Übungsprogramm
Edel Maex
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Tantrisch meditieren lernen, Wege zum Glücksdepot (Ungekürzt)
Kathrin Rottmann
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Einladung zur Selbstliebe : Erwecke dein wildes Kind
Robin Gerdsmeier
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Stimulieren Sie Ihren Vagus Nerv : Mittels Vagusnerv-Stimulation außerordentlich heilende Wirkung auf Ihren Körper und Ihre Psyche ausüben
Dr. Alessio Rammer
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Somatic Healing - Wie du dich von Schmerzen, Unruhe und Erschöpfung befreist (Ungekürzte Lesung)
Julia Wohlfarth
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Hormon-Intelligenz - Ihr Kompass für Wege aus der Depression, Endometriose, Gewichtszunahme, PMS und Unfruchtbarkeit - mit dem erfolgreichen 6-Wochen-Programm (Autorisierte Lesefassung)
med. Aviva Romm
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Energievampire meiden, glücklich bleiben! : Ich bin jetzt, ich bin hier. Meine Kraft, behalte ich mir.
Michael Repkowsky
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Wenn Liebe Loslassen bedeutet (ungekürzt)
Melanie Leamy
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The Mother Dance: How Children Change Your Life
Harriet Lerner
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