Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen es allen immer recht machen, sind dabei aber häufig gestresst? Dann entdecken Sie die nachweisliche Heilkraft der Achtsamkeit: Lassen Sie die ganzheitlichen Übungen Stufe für Stufe wirken und gelangen Sie so zu einem bewussten, entschleunigten und entspannten Leben. Einfach, alltagsnah und wirksam Grundübung Atemmeditation im Sitzen 10:52 Meditation im Stehen und Gehen 08:41 Körpermeditation 09:20 Meditation über Gefühle 04:58 Meditation über Gedanken 05:35 Fortgeschrittenen-Übung Metta-Herzensgüte 09:59 Offenes Gewahrsein 07:02 Informelle Übung Alltagsübung: Tasse spülen 09:34 Laufzeit: 65:59
Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörbuch)
Birgit Lichtenau
audiobook
Feldenkrais - Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper (Hörbuch) : Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper
Birgit Lichtenau
audiobook
Entspannungsübungen und Meditationen gegen Schmerzen
Abbas Schirmohammadi, Philipp Feichtinger
audiobook
Die Vagus-Meditation : Übungen für den Entspannungsnerv
Gerd Schnack, Birgit Schnack-Iorio
audiobook
Feldenkrais: Starker Rücken - bewegliche Hüften (Hörbuch) : Starker Rücken - bewegliche Hüften
Birgit Lichtenau
audiobook
Darmhypnose : Den Reizdarm dauerhaft beruhigen
Martin Storr, Björn Babst
audiobook
Kiefer-und-Nackenentspannung : Schmerzfrei & locker. Die besten Übungen
Heike Höfler
audiobook
Darmhypnose 2 : Neue Übungen, die den Reizdarm dauerhaft beruhigen
Martin Storr
audiobook
Feldenkrais für Gesicht & Kiefer - Hörbuch : Schmerzfrei, entspannt, schön
Birgit Lichtenau
audiobook
Lebe Balance Audio-CD : Übungen für innere Stärke und Achtsamkeit
Martin Bohus, Lisa Lyssenko, Michael Wenner, Mathias Berger
audiobook
Fitness-Training fürs Gesicht - Hörbuch : Ihr Lifting-Programm: üben - ganz nebenbei
Heike Höfler
audiobook
Die Grenzüberwachung der DDR : Staatsgrenze der DDR - Beschreibung der Grenzanlagen und des Überwachungssystems
Dr. Horst Gundlach
book
English for my Career - Business Grammar Book - Tenses
Leona Mara Stillering, Sarah Ela Joyne, Sophie Joline Schwablinger
book
Mit Yoga leben : Ganz im Hier und Jetzt mit achtsamen Yoga- und Meditationsübungen
Patrick Broome, Berthold Henseler
audiobook
Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte
Thorsten Tschirner
book
Meine Schwangerschaft : Tag für Tag faszinierende Bilder und umfassender Rat
Silvia Höfer, med. Alenka Scholz
book
Sei höflich zu deinem Hund!: Kommunikation auf Augenhöhe
Masih Samin
audiobook
Basis Englisch
Anja Carter
book
Perfect Body Training : Körperdefinition, Muskelaufbau & Fitness für Frauen und Männer
Susann Hempel
book
Good Vibes, Good Life - Wie Selbstliebe dein größtes Potenzial entfaltet (Ungekürzte Lesung)
Vex King
audiobook
Intervallfasten - Für ein langes Leben - schlank und gesund (Gekürzte Lesung)
med. Petra Bracht
audiobook
Darm mit Charme : Alles über ein unterschätztes Organ | Der Nr. 1 Sachbuch-Bestseller über unser Immunsystem: Ein Muss für uns alle
Giulia Enders
audiobook
#5MinutenJura - Recht einfach erklärt (Ungekürzt)
Herr Anwalt
audiobook