Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Personal development
  3. Self-help and advice

Read and listen for free for 42 days!

Cancel anytime

Try free now
4.4(105)

OP

Mette Holm har igennem de seneste 3 år guidet sig selv og tusindvis af kvinder til at lære at stille sig OPPE. Hvad det det vil sige, og hvad koden bag ”oppeteorien” er, afsløres i denne længe ventede bog. Med baggrund i den kognitive metode omsættes teori til billeder og redskaber, modeller og anvisninger, der gør, at man ikke kan undgå at forandre sig, når man arbejder med bogen. Den giver et dybt indblik i, hvad der sker, når din tanker aktiverer dine følelser, som derefter udmønter sig i handlinger. Hele omdrejningspunktet er at afkode modstand og flytte sig mentalt.

Bogen er enestående i sin dybde, da den på simpel vis gør svært tilgængeligt stof til noget, alle kan forstå og bruge. Når du først forstår, hvordan oppe-teorien virker, og hvilke elementer der er i den, kan du pludselig handle dér, hvor du tidligere var låst fast, og gøre dig fri af negative tankemønstre.

OP giver dig et helt nyt billede af dine muligheder og den magt, vi alle besidder. Når du lærer dine tankers kraft at kende, vil du aldrig tænke en nedadgående tanke igen, og effekten vil sprede sig til alle områder af dit liv.

Om forfatteren: Mette Holm er privatpraktiserende psykolog og foredragsholder. Hun driver desuden den succesrige livsstilsblog MettesUnivers samt uddannelse af skyggevejledere. Mettes omdrejnings- punkt er at flytte kvinder ud af offerrollen og ind i et mere meningsfyldt liv. I 2015 var hun med- forfatter til bogen Elsker mig for evigt, og i 2016 udkom hun med Boost din selvkærlighed – en samling af små positive og opbyggelige tekster. Mette sender hver dag et selvkærligt boost til 55.000 følgere. Se mere på Mettesunivers.dk.


Author:

  • Mette Holm

Narrator:

  • Bolette Schrøder

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 3 h 54 min

Language:

Danish

Categories:

  • Personal development
  • Self-help and advice
  • Spirituality
  • Spirituality

4.4

105 ratings

Marianna

25/08/2022

Just another “I have The answer” book. And not the best one

Jeanette

29/03/2022

Masser af værktøjer til og komme op. Man kan sagtens drage god nytte af Mettes bøger.

Charlotte

10/03/2022

Min favorit bog. Som har ændret mit liv til det bedre og fået mig til at se indad. Jeg vil anbefale alle, at lytte til denne bog ❤️

To write a review you need to download the app


More by Mette Holm

Skip the list
  1. Selvimponering

    Mette Holm

    audiobook
  2. Elsker mig for evigt - 12 hemmeligheder til et lykkeligt liv som single

    Pia Damsgaard Bach, Mette Holm

    audiobook
  3. Det du siger er du selv

    Mette Holm

    audiobook
  4. Derfor er din sårbarhed din største styrke : En guide til at åbne for din femininitet

    Mette Holm

    audiobook
  5. Kærlighed oppefra : Metoden til at skabe det parforhold, du længes efter

    Mette Holm

    audiobook
  6. Boost din selvkærlighed

    Mette Holm

    audiobook
  7. Elsk

    Mette Holm

    audiobook
  8. Dit lys er skabt af dit mørke

    Mette Holm

    audiobook
  9. Turen går til Japan på 122 minutter

    Asger Røjle Christensen, Mette Holm, Katrine Klinken

    audiobook
  10. Turen går til Japan

    Asger Røjle Christensen, Mette Holm, Katrine Klinken

    book
  11. Dronningeføde - Næring uden skam

    Mette Holm

    audiobook

Others have also read

Skip the list
  1. Jeg kan! : hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv

    Louise L. Hay

    audiobook
  2. Jeg elsker mig : En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke

    David Hamilton

    audiobookbook
  3. Højt at flyve - ej at falde

    Mette Holm og Gunnvør Dalsgaard

    audiobook
  4. Når skyggen tager over : hvordan du holder op med at være din egen værste fjende

    Debbie Ford

    audiobookbook
  5. Elsk dig selv og bliv elsket

    Joan Ørting

    audiobookbook
  6. Dit selvhelbredende sind

    Mette Louise Holland

    audiobook
  7. Få et fantastisk liv

    Louise L. Hay, Cheryl Richardson

    audiobookbook
  8. Spirituel

    Christina Bølling, Rikke Hertz

    audiobookbook
  9. Tag dit lys hjem : Sådan genopdager du dit mod, din sårbarhed, seksualitet, glæde og alt det andet vigtige, du har sat i skyggen

    Pernille Melsted

    audiobookbook
  10. Universet er med dig : Lær at føle dig tryg og få fuld tillid til livet

    Gabrielle Bernstein

    audiobookbook
  11. Energi : Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt

    Rikke Hertz

    audiobook
  12. Nuets kraft : Nøgle til personlig frigørelse

    Eckhart Tolle

    audiobookbook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5