Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Kirjat
  2. Hyvinvointi
  3. Self help ja elämäntaito

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 14 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
0.0(0)

Exercise Benefits

Exercise Benefits explores how tailored exercise routines can unlock the potential of your body and mind, no matter your age or fitness level. It emphasizes the importance of physical activity for cardiovascular health, bone strength, and mental wellness. Did you know that regular exercise can significantly reduce the risk of chronic diseases and improve overall quality of life?

The book addresses the crucial role of exercise in fostering mental and emotional well-being, demonstrating how movement impacts longevity, daily productivity, and even enjoyment.

The book presents information in an accessible manner, avoiding technical jargon while offering practical strategies for personalizing your fitness journey. It progresses by first introducing the fundamentals of exercise physiology and the link between physical and mental health. Later chapters delve into specific workout routines tailored for different age groups, outlining benefits and modifications for each stage, including considerations for individuals with limitations.

Ultimately, Exercise Benefits guides you in creating personalized exercise plans and overcoming common barriers to physical activity, empowering you to take control of your health.


Kirjailija:

  • Mira Skylark

Muoto:

  • E-kirja

Kesto:

  • 123 sivut

Kieli:

englanti

Kategoriat:

  • Hyvinvointi
  • Self help ja elämäntaito
  • Hyvinvointi
  • Terveys

Lisää kirjoittajalta Mira Skylark

Ohita lista
  1. Sugar Detox

    Mira Skylark

    book
  2. Sexual Function

    Mira Skylark

    book
  3. Face Yoga

    Mira Skylark

    book
  4. Morning Routines

    Mira Skylark

    book
  5. Gaming Health Balance

    Mira Skylark

    book
  6. Fasting in Practice

    Mira Skylark

    book
  7. Sleep Repair

    Mira Skylark

    book
  8. Back Pain

    Mira Skylark

    book
  9. Energy Surge

    Mira Skylark

    book
  10. Fast Focus

    Mira Skylark

    book
  11. Pain Prevention

    Mira Skylark

    book

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5