Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Sleep and relaxation
  3. Stress relief

Read and listen for free for 14 days!

Cancel anytime

Try free now
0.0(0)

Konsten att hantera stress och möta förändringar

Vad kan man göra för att må bra i en stressig tillvaro? Hur klarar man av ständiga och omvälvande förändringar?

Bosse Angelöw presenterar här ett effektivt självhjälpsprogram för att förebygga och motverka stress och utbrändhet. Programmet innehåller bland annat:

* Meditation och avslappningsmetoder.

* Tekniker för att hantera akut och påfrestande stress.

* Metoder för att förbättra självkännedom och självförtroende.

* Praktisk vägledning för ökad målmedvetenhet och effektivitet.

* Analys av invanda tänkesätt i kris- och stressituationer.

* Kartläggning av socialt nätverk.

* En handlingsplan för bättre kost- och motionsvanor.

Personer som redan följt programmet berättar att de därefter blivit lugnare och effektivare, att de börjat tänka mer positivt och fått bättre självförtroende. Som någon sa efteråt: jag njuter mer av livet.


Author:

  • Bosse Angelöw

Format:

  • E-book

Duration:

  • 170 pages

Language:

Swedish

Categories:

  • Sleep and relaxation
  • Stress relief
  • Society and Social Sciences
  • Psychology

More by Bosse Angelöw

Skip the list
  1. Mera arbetsglädje : att utveckla och stärka arbetslusten

    Bosse Angelöw

    book
  2. Effektiv tidshantering : få mer gjort på kortare tid

    Bosse Angelöw

    book
  3. Glädjerapporten

    Bosse Angelöw

    book
  4. Träna mentalt och förbättra ditt liv : handbok i mental träning och stresshantering

    Bosse Angelöw

    book
  5. Meditera för ett bättre liv

    Bosse Angelöw

    book

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5