Att fysisk aktivitet kan förebygga cancer, det vet vi vid det här laget. Men visste du att motion även ökar dina chanser att klara av alla behandlingar och därigenom förbättra dina odds? Rörelse kommer dessutom att göra dig piggare, starkare och behandlingen mindre krävande.
Här får du ta del av den fascinerande forskningen om fysisk aktivitet och dess effekter mot cancer. Du får veta hur du blir hjälpt av att motionera före och efter operation, under cellgiftsbehandling och strålning. Liksom hur rörelse kan lindra biverkningar som smärta, fatigue och lymfödem.
Det här är handboken som läkaren och fystränaren Anders Södergård själv hade velat ha när han drabbades av cancer för 16 år sedan. Han varvar vetenskap med inspirerande personliga berättelser och konkreta tips och råd.
Lizette
2023-11-25
En riktigt bra bok! Oavsett om man har cancer eller inte så är boken inspirerande. Både kroppsligt och mentalt, oavsett om man har smärta, lymfödem, eller hjärntrötthet. Tack för denna bok!
Jenny
2023-11-11
Vilken pepp! Lyssnat på mina promenader och tagit in allt. För en som inte varit så aktiv tidigare så peppade denna mig. Rekommenderas oavsett cancerdiagnos.
Ann-Kristin
2023-10-31
Jag är cytostatika behandlad och opererad för colon cancer och ny cytostatika väntar. Den här boken puchar mig att träna mer
To write a review you need to download the app