Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • Magazines

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Books
  2. Personal development
  3. Self-help and advice

Read and listen for free for 42 days!

Cancel anytime

Try free now
4.3(6)

Hengitä tämä hetki : Hengitys ja lupa olla

Aina emme pysty muuttamaan meitä ympäröiviä olosuhteita, mutta omaan hengitykseemme ja sitä kautta kokemukseemme voimme vaikuttaa. Vaikka olisimme ahdistuneita, stressaantuneita tai poissa tolaltamme, voimme silti hengittää. Hengitys auttaa meitä lepäämään ja rauhoittumaan, hyväksymään tunteemme ja suhtautumaan itseemme myötätuntoisesti.

Psykologi Minna Martin avaa teoksessaan hengityksen merkitystä hyvinvoinnin, itsetuntemuksen ja itsesäätelyn välineenä. Yksinkertaisten harjoitusten avulla voimme kohdata oman haavoittuvuutemme, päästää hetkeksi irti vaatimuksistamme ja löytää hengittämisen nautinnon. Sisäinen voimamme, mielenrauha ja muutoksen mahdollisuus - nuo kaikki ovat vain muutaman henkäyksen päässä.


Author:

  • Minna Martin

Narrator:

  • Tuija Kosonen

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 6 h 42 min

Language:

Finnish

Categories:

  • Personal development
  • Self-help and advice
  • Spirituality
  • Spirituality
  • Sleep and relaxation
  • Mindfulness
  • Sleep and relaxation
  • Stress relief

More by Minna Martin

Skip the list
  1. Saa jännittää : Jännittäminen voimavarana

    Minna Martin

    audiobook
  2. Mielelläni kehossani : Kohti hyväksyvää suhdetta itseen

    Minna Martin, Petra Saariranta

    book

Others have also read

Skip the list
  1. Kvanttifysiikasta energiahoitoihin : Fyysikon matka mieleen ja paranemiseen

    Johanna Blomqvist

    audiobook
  2. Tunnelman voima - Nouse uudelle tasolle: Näin kasvat, menestyt ja olet onnellinen

    Marjo Rantanen

    audiobook
  3. Your Redefining Moments : Becoming Who You Were Born to Be

    Dennis Merritt Jones

    audiobook
  4. Varjoista valoon : Mitä masennus on ja miten vapautua siitä tunnetyöskentelyn avulla

    Kevin Billett, Brandon Bays

    audiobook
  5. Akashic Record & Soothing Meditation with Reiki and Crystals Bible : Beginner Guide to Energy Clearing & Healing

    Greenleatherr

    audiobook
  6. Kuuntelemisen polku : Johdatus tarkkaavaisuuden taitoon

    Julia Cameron

    audiobookbook
  7. Olen juuri syönyt : Läheiselläni on syömishäiriö

    Anna Keski-Rahkonen, Pia Charpentier, Riikka Viljanen

    audiobook
  8. Rakastu elämääsi! : 7 viikon kiitollisuusohjelma

    Marika Borg

    audiobook
  9. Kehon viisaat viestit : Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin

    Karita Palomäki, Juha Siira

    audiobook
  10. Getting the Love You Want Audio Companion: The New Couples' Study Guide

    Harville Hendrix, Helen LaKelly Hunt

    audiobook
  11. Taivaallinen rakkaus

    Lorna Byrne

    audiobookbook
  12. Being in Balance : Discover How Polarity Therapy Can Help Restore the Balance and Heal Your Body

    Divine Richards

    audiobook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5