Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Online als Streaming erhalten Sie (Laufzeit: 75 Minuten) vier aufeinander aufbauende Programme mit Einstimmung, Einstieg im Sitzen, Effektiv-Programm und Challenge-Programm. Sie motivieren zum direkten Einstieg ins Training.
Yoga für Frauen in der Lebensmitte
Gaby Brecht
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Yoga in der Schwangerschaft. Gestärkt - geliebt - geschützt : Inkl. ersten Rückbildungs-Quickies
Jeanette Luft
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Getränke in der Schwangerschaft
Angelika Platter
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Patanjalis 10 Gebote der Lebensfreude : Yoga-Philosophie für ein erfülltes Leben
Birgit Feliz Carrasco
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Ernährung in Schwangerschaft & Stillzeit : Mit Hebammen-Tipps von Ingeborg Stadelmann
Natalie Stadelmann
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Atem und Gedankenkraft
Hilda Nowotny
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Dein atmender Körper : bringt das Unerhörte, Ungezähmte und Einzigartige in Dir hervor
Dr. Reginald A. Ray
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Schnell wieder fit nach dem Herzinfarkt
Florian Münch
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Essen und Trinken in der Schwangerschaft
Ingeborg Hanreich
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Heißhungerfrei : Der Ernährungsratgeber für alle, die unter Heißhunger leiden
Svenja Hesselbarth
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Erwecke die Heldin in Dir mit Yoga & Pilates
Ute Frank
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Live, Love, Meditate (Band 2)
Anika Henkelmann
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