Dieses umfangreiche Trainingsbuch zeigt Dir eine einfache Trainingsmethode auf, wie Du zeitsparend und auf effizienter Weise an Dein persönliches Trainingsziel kommen kannst.
Es soll Dir leicht verständlich wiedergeben, worauf es ankommt und mit welchen Techniken Du Dein Training grundsätzlich spannend halten kannst. Diese Methoden und Techniken basieren auch auf eigenen Erfahrungen und Resultaten.