Haku
Kirjaudu sisään
  • Kotisivu

  • Kategoriat

  • Äänikirjat

  • E-kirjat

  • Lapsille

  • Top listat

  • Ohje

  • Lataa sovellus

  • Käytä kampanjakoodia

  • Lunasta lahjakortti

  • Kokeile nyt ilmaiseksi
  • Kirjaudu sisään
  • Kieli

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Kirjat
  2. Hyvinvointi
  3. Terveys

Lue ja kuuntele ilmaiseksi 14 päivää!

Peruuta milloin vain

Kokeile nyt ilmaiseksi
0.0(0)

Muscle Growth Guide

Muscle Growth Guide offers a science-backed approach to maximizing muscle growth and strength gains, cutting through fitness industry myths with evidence-based insights. It emphasizes optimizing training techniques for muscle hypertrophy, strategically increasing strength, and mastering protein intake. Did you know that understanding muscle physiology, including protein synthesis and hormonal responses, can significantly enhance your training?

The book uniquely advocates for personalized strategies, challenging the "one-size-fits-all" approach to fitness, and highlights how modern research has illuminated the precise mechanisms driving muscle growth.

The book begins by establishing core concepts of muscle physiology and biomechanics before delving into resistance training principles and program design, including progressive overload and periodization. It then addresses nutrition, particularly protein requirements and nutrient timing.

Finally, it integrates these aspects into actionable strategies, such as workout programs and meal plans. This comprehensive approach ensures readers understand both the "why" and "how" of muscle growth, empowering them to achieve sustainable progress.


Kirjailija:

  • Silas Donovan

Muoto:

  • E-kirja

Kesto:

  • 129 sivut

Kieli:

englanti

Kategoriat:

  • Hyvinvointi
  • Terveys
  • Luonnontieteet ja tekniikka
  • Luonnontieteet

Lisää kirjoittajalta Silas Donovan

Ohita lista
  1. Prehistoric Animal Domestication

    Silas Donovan

    book
  2. Extreme Cold

    Silas Donovan

    book
  3. Frozen Ecosystems

    Silas Donovan

    book
  4. Food Balance

    Silas Donovan

    book
  5. Hydration Needs

    Silas Donovan

    book
  6. Gut Signals

    Silas Donovan

    book
  7. Metabolism Guide

    Silas Donovan

    book
  8. Muscle Fatigue

    Silas Donovan

    book
  9. Blood Sugar Control

    Silas Donovan

    book
  10. Healthy Fats Guide

    Silas Donovan

    book
  11. Reproductive Aging

    Silas Donovan

    book

Ohjeet ja yhteystiedot


Tietoa meistä

  • Tarinamme
  • Ura
  • Media
  • Saavutettavuus
  • Ryhdy kumppaniksemme
  • Sijoittajasuhteet
  • Instagram
  • Facebook

Tutki

  • Kategoriat
  • Äänikirjat
  • E-kirjat
  • Aikakauslehdet
  • Lapsille
  • Top listat

Suositut kategoriat

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Tekijänoikeus © 2025 Nextory AB

Yksityisyyden suoja · Ehdot ·
Erinomainen4.3 / 5