SlÀpp spÀnningar och oro
Den hÀr meditationen kommer ge dig en stunds vila och avslappning frÀmst med fokus pÄ att slÀppa spÀnningar och oro. Under meditationens gÄng kommer du kÀnna hur du gradvis slappnar av och blir mindre oroad inför framtiden. Den hÀr ljudfilen kan med fördel anvÀndas innan du ska sova eller nÀr du kÀnner att du behöver en studs avkoppling och vila frÄn arbete eller vardagens stress. För bÀst effekt lyssna pÄ denna fil dagligen under 21 dagar för att sedan lyssna varannan dag i 21 dagar till Kombinera gÀrna den hÀr filen med nÄgon av de andra i Mindful meditations serien tex Andning eller kroppsmeditation.
Camilla Gyllensvan Àr Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer via ICNLP. Hon Àr utbildad i KBT, ACT och Mindfulness och driver ett utbildningsföretag som arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap samt hÄller Internationella NLP utbildningar.
Sedan 2006 har hon coachat och utbildat hundratals klienter och anvÀnt mental trÀning och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Camilla har hittills gett ut 27 ljudböcker samt skrivit boken NLP Kommunikation och det personliga ledarskapet utgiven 2017 samt Àr medförfattare i boken om SjÀlvsabotörer utgiven 2018
