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Focus : Desarrollar la atención para alcanzar la excelencia

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La práctica de la atención y de focalizar es como un músculo. Si no lo utilizamos se debilita; si lo ejercitamos, se desarrolla y fortalece.

En este esperado libro, el autor del best-seller mundial Inteligencia emocional nos muestra las posibilidades de cultivar dicha atención, tanto como forma de autocontrol, demejorar la empatía con los demás o para comprender la complejidad del mundoque nos rodea.

Las personas que logran un máximo rendimiento (ya sea en la educación, los negocios, el deporte o las artes) utilizan intuitivamente formas de focalización y de atención plena. El quid no está en practicar la concentración durante muchas horas, sino en la forma como prestamos atención a lo que hacemosy como absorbemos los feedbacks para autocorregirnos. Incluso el divagar mentalmente puede ser beneficioso.

El antídoto para la fatiga mental es el mismo que para la fatiga física:tomar un descanso y sumergirse en una actividad completamente diferente (pasear, disfrutar de la naturaleza, charlar con amistades, etcétera).

Focus es una nueva obra magistral de uno de los pensadores más influyentes de nuestra época.



  1. HBR's 10 Must Reads for New Managers

    Daniel Goleman, Robert B. Cialdini, Herminia Ibarra, Linda A. Hill, Harvard Harvard Business Review

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  2. Why We Meditate : The Science and Practice of Clarity and Compassion

    Daniel Goleman, Tsoknyi Rinpoche

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  3. HBR's 10 Must Reads on Managing Yourself (with bonus article "How Will You Measure Your Life?" by Clayton M. Christensen)

    Daniel Goleman, Harvard Harvard Business Review, Peter F. Drucker, Clayton M. Christensen

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  4. Focus : The Hidden Driver of Excellence

    Daniel Goleman

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  5. Inteligencia emocional 3ª ed.

    Daniel Goleman, Art Markman, Annie McKee, Harvard Business Review

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  6. Óptimo : Rendimiento, empatía e inteligencia emocional

    Daniel Goleman, Cary Cherniss

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  7. Optimal : How to Sustain Personal and Organizational Excellence Every Day

    Daniel Goleman, Cary Cherniss

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  8. Liderando Personas : Must Reads on Leadership

    Robert J. Thomas, Jim Collins, Daniel Goleman, Diana Mayer, Bill George, Ronald A. Heifetz, Donald L. Laurie, Peter Sims, Andrew N. McClean, John P. Kotter, Peter F. Drucker, Warren G. Bennis

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  9. Los beneficios de la meditación : La ciencia demuestra cómo la meditación cambia la mente, el cerebro y el cuerpo

    Daniel Goleman, Richard Davidson

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  10. Autoconciencia (Self-Awareness)

    Daniel Goleman, Robert S. Kaplan, Susan David, Harvard Business Review, Tasha Eurich

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  11. Empatía (Empathy)

    Adam Waytz, Annie McKee, Daniel Goleman, Harvard Business Review

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  12. Harvard Business Review: om att leda sig själv

    Clayton M Christensen, Peter F Drucker, Stewart D Friedman, Daniel Goleman

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