Vous éteignez la lumière et l'angoisse du soir arrive avec le silence. Sous la couette, les pensées tournent sans fin et le sommeil s'éloigne un peu plus à chaque minute.
Ces séances d'hypnose pour dormir construisent autour de vous un cocon de sécurité bienveillant, un endroit où tout va déjà bien. Une voix calme vous accompagne dans une relaxation progressive et des suggestions hypnotiques douces qui détendent le corps et ralentissent les ruminations. Chaque piste dure de 45 à 60 minutes. Elle se termine par une longue fin répétitive où la voix s'efface peu à peu, pensée pour les grands insomniaques. Le volume reste constant du début à la fin, et l'écoute se fait sans publicité.
Vous glissez en douceur vers un sommeil profond et réparateur, puis vous vous réveillez plus reposé. Installez-vous ce soir, fermez les yeux et laissez la voix faire le reste.
