Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • Magazines

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Books
  2. Personal development
  3. Self-help and advice

Read and listen for free for 42 days!

Cancel anytime

Try free now
4.2(5)

VagusNerv Meditation och Progressiv Kroppsavslappning

Välkommen till en kraftfull och djupgående resa mot inre balans och välmående med "VagusNerv Meditation och Progressiv Kroppsavslappning." Genom denna guidade meditation får du upptäcka hur vagusnervens unika förmåga kan aktiveras för att främja kroppens naturliga läkningsprocesser och skapa varaktig avslappning.

Vagusnerven, en av de viktigaste nerverna i kroppen, spelar en central roll i att reglera hjärtfrekvens, blodtryck, matsmältning och stressnivåer. När vi medvetet stimulerar denna nerv genom andning och avslappning, ger vi kroppen signaler att det är säkert att återhämta sig. Resultatet? Minskad inflammation, förbättrad matsmältning, lägre puls, och ett lugnare sinne. Regelbunden vagusnervstimulering har även visat sig stärka immunförsvaret och öka motståndskraften mot stress.

Denna ljudbok erbjuder inte bara vagusnervstimulering utan också en omfattande progressiv avslappningsövning. Genom att systematiskt slappna av varje del av kroppen, från fötterna till huvudet, kan du frigöra djupa muskelspänningar och skapa en känsla av total vila. Den progressiva kroppsavslappningen bidrar till att minska kronisk stress, förbättra sömnkvaliteten och skapa en känsla av lätthet och närvaro i vardagen.

Ge dig själv utrymme att uppleva denna djupa avslappning, där kropp och sinne möts i perfekt harmoni. Med "VagusNerv Meditation och Progressiv Kroppsavslappning" får du verktygen för att återställa balans, skapa inre lugn och optimera ditt välbefinnande – varje dag.

Låt din kropp och ditt sinne uppleva den kraftfulla helande effekten av vagusnervens stimulering och den djupt transformerande avslappning som väntar dig.

Författare: Rolf Jansson, hälsocoach och meditatör.


Author:

  • Rolf Jansson

Narrator:

  • Sophie Taylor

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 24 min

Language:

Swedish

Categories:

  • Personal development
  • Self-help and advice
  • Nonfiction
  • Medicine and nursing
  • Society and Social Sciences
  • Psychology

4.2

5 ratings

Johanna

2025-02-23

Underbar!

To write a review you need to download the app


More by Rolf Jansson

Skip the list
  1. VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer.

    Rolf Jansson

    audiobook
  2. Blöjfri på 5 Dagar: En Steg-för-Steg Guide till Smidig Potträning - Få Ditt Barn Att Lämna Blöjorna Bakom Sig Snabbt och Effektivt

    Rolf Jansson

    audiobook
  3. Ta kommandot över ditt liv: Skapa självförtroende och självkänsla - SOM VARAR!

    Rolf Jansson

    audiobook
  4. Bygga Självförtroende: En Resa på 20 Minuter Mot Inre Styrka

    Rolf Jansson

    audiobook
  5. VAGUSNERVEN : Övningsbok 1 : ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer

    Rolf Jansson

    audiobook
  6. Frigör Dig från Rädsla för Kritik: En Resa Mot Inre Frihet

    Rolf Jansson

    audiobook
  7. LINDRA DIN ORO OCH ÅNGEST – nya rön för att på ett enkelt sätt bryta en dålig vana

    Rolf Jansson

    audiobook
  8. Övervinn ångest på 21 dagar

    Rolf Jansson

    audiobook
  9. 10 saker att inte ångra när du närmar dig slutet

    Rolf Jansson

    audiobook
  10. Antidepressiva – Att lindra symptom på depression och ångest genom att påverka hjärnans kemiska processer

    Rolf Jansson

    audiobook
  11. Bli ditt sanna jag – En resa till ditt inre

    Rolf Jansson

    audiobook
  12. Guidad meditation: Återhämta dig från utbrändhet – Hitta ny energi och balans

    Rolf Jansson

    audiobook

Others have also read

Skip the list
  1. HUVUDVILA – för det medvetna och det undermedvetna

    audiobook
  2. Självläkning, guidad meditation

    audiobook
  3. Varför är jag så trött?

    Liz Wirdenius

    book
  4. Din speciella plats. En guidad meditation

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  5. How I Write : Inspiration for Authors, Writers, Bloggers and Creators

    Steve Pavlina

    audiobook
  6. Friendship Bundle : 3 in 1 Bundle

    Gary P. Bear, Adam Brown, Mark J. Evans

    audiobook
  7. Opas vagushermon parantavaan voimaan

    Stanley Rosenberg

    audiobook
  8. Embedded Systems Architecture : Design and write software for embedded devices to build safe and connected systems

    Daniele Lacamera

    book
  9. Flutter Cookbook, Second Edition : 100+ step-by-step recipes for building cross-platform, professional-grade apps with Flutter 3.10.x and Dart 3.x

    Simone Alessandria

    book
  10. Flutter Cookbook

    Simone Alessandria, Brian Kayfitz

    book
  11. Mastering Data Science

    William Smith

    book
  12. Elixir Programming

    book

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5