Depressionen entwickeln sich zur Volkskrankheit. In diesem Ratgeber sind verschiedene Alternativen zur klassischen Behandlung aufgeführt, die jeder von uns ausprobieren kann. Dieses kleine Büchlein soll dazu animieren der Depression auf möglichst natürliche Weise entgegenzuwirken. Die Autorin gibt wertvolle Tipps rund um dieses Thema. Das Motto lautet: Hilfe zur Selbsthilfe. Je nach Verfassung und Stimmung des Einzelnen. Jedoch wird auch die Behandlung mit Medikamenten beleuchtet. Insbesondere für Menschen, die die Diagnose gerade erst erhalten haben ist dieses Buch bestens geeignet, um sich zu orientieren und zu erfahren wie es jetzt weitergeht. Aber auch Menschen, die schon längere Zeit an einer Depression leiden und Hilfe suchen wird dieses Buch helfen. Verschiedene Formen der Therapie werden ebenso durchleuchtet, als auch das Thema Ernährung und Depression. Außerdem wird auch auf das Hilfsangebot "betreutes Wohnen" eingegangen, welches für viele Menschen mit Depressionen eventuell in Frage kommen könnte. Auch die, so wichtige, Rehabilitation wird in diesem Buch erwähnt. Alles in allem eine sehr gelungene Zusammenfassung verschiedenster Wege um dieser, oft sehr belastenden Krankheit, den Kampf anzusagen. Die Autorin lädt Betroffene dazu ein einmal genau hinzusehen und zu überlegen was sie sich selbst Gutes tun können, um die Depression zu lindern. Sie möchte dabei möglichst Allen helfen, die einen Ausweg aus ihrer Krankheit suchen.