80 wird das neue 50 sein – visionäre Forscher tüfteln intensiv an der Frage, wie sich das Beste aus dem Alter herausholen lässt. Doch die Erkenntnisse der Longevity-Medizin wirken auf die meisten teuer, kompliziert und alltagsfern. Höchste Zeit, dass Ernährungs-Doc Matthias Riedl dieses wertvolle Wissen übersetzt in leicht umsetzbare Fit-Aging-Strategien für jeden. Basierend auf den jüngsten Studien präsentiert er die Schlüsselfaktoren wie erhöhte Eiweißzufuhr, Zuckerreduktion, ein intaktes Mikrobiom und moderates Fasten. Er benennt zudem die absoluten No-Gos. Überzeugend und praxisnah zeigt er, wie schon kleine Veränderungen in der Ernährung eine große Wirkung haben. Länger leben lernen: kein Problem mit diesem Longevity-Guide.
Der Longevity-Kompass : Anleitung für ein langes und gesundes Leben
Gerd Wirtz, Volker Limmroth
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Jahrbuch für 2024 - Der Ratgeber für die besten Produkte und die optimale Kaufentscheidung, Überblick über zahlreiche Produkte mit ehrlichen Bewertungen : Mehr als 100 Tests und Reports
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Wir informieren uns zu Tode: Ein Befreiungsversuch für verwickelte Gehirne
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Die vegane Revolution : Gesünder leben, Tiere schützen und den Planeten retten
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Das Leben der Viren : Karin Mölling erzählt
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