Så får du en trygg förlossning och en stark anknytning till ditt nyfödda barn

Föd på dina villkor är en holistisk, förlossningsförberedande guide skriven av två doulor som i sitt arbete erfarit hur viktigt det är för kvinnor att förbereda sig inför förlossningen och starten på föräldraskapet.

En positiv förlossningsupplevelse behöver inte ske på ett speciellt ställe eller sätt. Det viktigaste är att du är aktiv och känner till dina valmöjligheter och rättigheter innan förlossningen startar. Du har makten över ditt liv, din kropp och din bebis. Du behöver inte låta någon annan förlösa dig, du kan föda på dina villkor.

Här hittar du fakta om vad du kan göra för att få en trygg förlossning, stöd för att bearbeta rädslor, meditationer, olika sorters naturlig och medicinsk igångsättning och smärtlindring, inspirerande förlossningsberättelser och mycket annat. Allt du behöver för att förbereda och stärka dig på vägen mot din drömförlossning och den bästa möjliga starten med ditt barn.

MARIA BENGTSSON LENN är utbildad journalist och doula. Det var när hon blev gravid med sitt första barn och gjorde research inför sin förlossning som passionen för graviditets- och förlossningsfrågor föddes. Hon var med och startade lokalgrenen av Födelsehuset i Stockholm. Maria bor på Värmdö, utanför Stockholm, tillsammans med sin man och sina tre barn.

VICTORIA HÄGGBLOM är författare, översättare och doula. Hon har en MFA i creative writing från Columbia University och har bland annat arbetat som doula-volontär för ensamstående mammor i Philadelphia. Victoria bor i Berkeley, Kalifornien med sin dotter Vivien, som inspirerat henne att stötta andra kvinnor på vägen till sitt föräldraskap.